Obwohl intuitive Ernährung für manche Menschen sehr erfolgreich sein kann, gibt es auch einige Herausforderungen, die auftreten können. In dieser Folge behandeln wir genau diese Problematiken und schauen, ob die intuitive Ernährung auch das Richtige für dich ist!
Ayurvedisch zu essen bedeutet zwar intuitiv zu essen, jedoch mit dem "Wohlfühlfaktor"! Denn einzig und allein den Essimpulsen zu folgen und zu denken: "Naja, das passt so, denn ich habe gerade Lust darauf, also esse ich das jetzt!", kann nach hinten los gehen.
Zuerst sollte man die eigenen wahren Bedürfnisse kennen und erst dann kann man sich danach orientieren!
Zu essen ohne schlechtes Gewissen, Essen wieder genießen können, keine Angst vor Einladungen oder Partys mit Buffet? Das wäre toll oder? Einfach zufrieden mit sich und dem eigenen Körper sein.....
Das schaffst du auch!! Und wenn du dabei Hilfe brauchst dann würde ich mich freuen dir weiterzuhelfen!
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