Diese Episode ist Teil meiner Reihe zum Thema Stressresilienz - Stressquickies all about Destress!!!
Episode: Du willst mehr Stress – dann mache eine Diät!
In dieser Episode sprechen ich über die Auswirkungen von Diäten auf unseren Körper und warum sie uns in den Stressmodus versetzen.
Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung mit einer Rotationsdiät und warum sie mir mehr Stress als Erleichterung gebracht hat.
Diäten setzen uns oft unter Druck und senden dem Körper Signale von Mangel und Unsicherheit. Können wir bei hohem Stresslevel nicht brauchen.
Stattdessen zeige ich dir, wie intuitives Essen deine Stressresilienz steigern kann und warum es der Schlüssel zu einer entspannten und nachhaltigen Ernährungsweise ist. Intuitives Essen hilft dir, wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und ohne Stress die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Stressresilienz beginnt meiner Meinung nach beim Essen!
Wenn du mehr über intuitives Essen erfahren möchtest und den ersten Schritt machen willst, findest du weiter unten den Link zu meinem Minikurs „Intuitiv Essen To Go“.
Danke, dass du dabei warst und bis zur nächsten Episode!
Wichtige Links:
Intuitiv Essen To Go:
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Magic Food Diary:
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