Du hast eigentlich nichts gemacht. Zumindest nichts Krasses.
Vielleicht ein bisschen gekocht, ein bisschen geredet,
vielleicht mal fünf Minuten was recherchiert.
Und plötzlich liegst du komplett flach. WTF is going on?!

In dieser Episode geht’s um einen der mysteriösestenDauerbegleiter bei ME/CFS:
PEM – Post Exertional Malaise.
Was sie eigentlich wirklich ist, warum du nicht verrückt bist, und wie du ihr begegnen kannst, ohne dich komplett in Watte zu packen.

Ich teile mit dir:

🔸was PEM eigentlich triggert (Spoiler: nicht nur Aktivität)
🔸 wie Gedanken, Druck & People Pleasing dein Energiesystem schwächen
🔸 warum du nichtaufhören musst zu leben – sondern anfangen darfst, smarter zu dosieren
🔸 und wie ichgelernt habe, keine Angst mehr vor ihr zu haben.

Wenn du dir wünschst, gesehen zu werden – ohne große Erklärungen, ohne Erwartungen – dann schau dir mein Begleitangebot an:

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Nächste Episode dieser Reihe:

Crash – mein absoluter Angstgegner. Bis ichein Ayurvedafangirl wurde.

Ich erzähle dir, wie mich Ayurveda dabei unterstützthat,
die Angst vorm nächsten Zusammenbruch loszulassen –
und wie aus Ohnmacht wieder Vertrauen wurde.