Wenn du dich im ME/CFS Game ständig fragst, warum dein Körper nicht funktioniert, warum er nicht macht, was er soll, und du ihn am liebsten gegen ein leistungsfähigeres Modell eintauschen würdest – dann bist du hier goldrichtig.
In dieser Episode erzähle ich dir von meinem persönlichen Aha-Moment auf einem Berggipfel (ja, wirklich!), als ich endlich verstanden habe: Mein Körper ist nicht mein Feind – er ist mein Partner in Crime.
Und solange ich ihn bekämpfe, stecken wir beide fest. In der Erschöpfung. Im Widerstand. Im Stressmodus deluxe.
Du erfährst:
🔹 Warum Kampf, Widerstand und Wut dich in der Erschöpfungsspirale festhalten und wertvolle Impulse deiner Intuition ausbleiben.
🔹 Was passiert, wenn du deinen Körper ständig verurteilst, damit dein Nervensystem aus der Balance bringst und den Dauer-Stressmodus aktivierst. Ergebnis: Der Sympathikus ist mehr aktiv als der Parasympathikus, den du für Heilungs-prozesse so dringend bräuchtest.
🔹Warum der Kampf gegen deine Symptome unnötig die Stresshormone triggert . Die Symptome sind trotzdem da. Sie abzulehnen bringt ehrlich gesagt nichts. Ich weiß, Symptome sind nicht cool und manchmal beängstigend. Ich war dort und kenne das Spiel ganz genau. Aber trotzdem bringt Widerstand erstmal nichts.
🔹Dass, wenn du ständig denkst „Mein Körper macht nie das, was er soll“, dann wirst du immer nur das sehen, was nicht funktioniert. Der Fokus liegt auf dem Mangel. Bringt auch nicht wirklich etwas. 🔹 Und vor allem: Was sich ändert, wenn du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen und anfängst, mit ihm zusammen zu arbeiten. #Bestbuddymodus on
Und: Ich verrate dir, warum intuitives Essen ein genialer Einstieg sein kann, um wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – ohne Druck, ohne starre Regeln. Nur du, dein Körper und ein bisschen mehr Vertrauen.
🌀 Der Weg raus aus dem Drama beginnt iimmer mit Akzeptanz – und kleinen Schritten zurück in die Verbindung mit dem eigenen Körper und der Intuition.
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