自分の感情、消化出来ていますか？
感情の消化の仕方は人それぞれだと思います。
どんな方法でも自分で消化出来ていれば良いのですが、感情の消化が出来ているのか出来ていないのかわからない時に見分ける一つの見分け方について話しています。
タブーでセンシティブな内容かもしれませんが、私の経験から学んだことのシェアをしています。
誰にでも経験ができることではないこと、ここから学べることがあること、今ここから出来ることを考えること。
宇宙から生かされていると言う観点を持つだけで全てが人生の糧、何も無駄にはなりません。
私たち日本人は頂きますと言う時に手と手を合わせたり、お祈りする時に手と手を合わせたり、手にジェスチャーを無意識に使っています。
でもそれに意味があることはご存知ですか？
手の形やジェスチャーで、私たちの体のエネルギーを整えることが出来ます。
それがムードラ。
このエピソードでは私のお気に入りムードラを紹介いたします。
秋の季節はVataの季節。Vataケアは美容と健康にとっても重要になります。なので、美容の面でのVataケアについてお話しました。
このエピソードではクリアリング瞑想の誘導瞑想を行なっています。４分弱で出来る瞑想で、いらない思考の手放しや良いエネルギーの設定が出来るような誘導瞑想になっています。
瞑想が苦手な方でも、誘導瞑想は始めやすい瞑想になります。
実際の誘導瞑想は1:28程から始まります。
保存していつでも出来るようにするのをオススメします。
私と瞑想について。瞑想はすればするほど心地良くなり、する意味が深まり、体が動かなくなっても瞑想は出来る。ドラえもんのポケットみたいに私の道具として瞑想は常に続けていき、私の生活自身が瞑想状態になれたらなぁと思い、お話ししてみました。医学的にも瞑想はリラックス効果があると証明されているし、体のためにも健康的にも良いとされています。意味わからずただ始めたところから始まったけれども、これからもどんどん素晴らしさをを味わって行きたいです。
チャクラと聞いても調べてもよくわからなかったのですが、最近少しずつですがだんだんと何となく分かってきたような感じがするので、今の私なりにシンプルに解説してみました。
発酵食品は体に良いのか！？と言うのをアーユルベーダ的な観点からお話ししています。
オージャスとは生きて行く上で必要不可欠な物。そんなオージャスが減ってしまって気がついたことをシェアしています。
自由と自信についてお話ししてみました。自由イコール自己責任。つまりは自分の選択を積み重ねることにより自信に繋がるのではないかと言う話をしています。
アーユルベーダでは空風火水地のエネルギーがこの世の全てで成り立っていると言われています。この五大元素が全て含まれた最強エネルギードリンクとは！？
28日間の感謝ワークを行い、気がついたことや起こったことをお話ししています。今あることが有難い。今あるものにフォーカスして豊かさを感じましょう。
いつも自分の体や心の声に耳を向けようと言う話をしているこのポッドキャストですが、病気を防ぐためにも大切な心がけだと思います。
アーユルベーダ的に考えると病気がどの様に進んでいくのかと言うのを6段階に分けてお話ししています。
最近、自分の感情のコントロールの仕方を実践していて、そうすると思考の切り替えがうまくいっている様な気になっていましたが、1番重要なところを忘れていたと言うお話をしています。
風の時代になった今。何に価値を置くのか。人それぞれですが、私の考えをシェアしています！
人のために生きるのか vs 自分のために生きるのか
と言う哲学を私なりに話してみました。
人生、もっと豊かにするために同じ事に共感できて高め会える仲間と良いエネルギー循環したいと思っています！
アンケート良ければ是非↓
私がいつも使っているスパイスの役割と、どんな使い方をしているかを紹介しています！🫚
毎日常にしている呼吸。これは生きていることによって欠かせない事実。呼吸を意識的にすることによって自分のエネルギーを整えて循環させることを話しています。
今日はアーユルベーダで言われている消化によくない食べ合わせについてお話ししています。でもそれより何より、もっともっと人間として人間の感覚を意識して生きて行くための大切なことをお話ししています。
春のエネルギーについてや、春に重くなりすぎないようにする為におすすめの過ごし方を話しています。春はデトックスの季節。五月病にかからないためにも、春になり始めた今、早目にデトックスして行くことを私も意識して過ごしたいと思ってます！