In dieser Folge erzähle ich, Justina, Dir meine ganz persönliche Geschichte über die Zeit meines Burn-Outs und meiner Depression. Ich spreche darüber, wie es dazu kam, wie es für mich war, und was mir in dieser für mich damals so schwierigen Zeit half. Welche Kraft ich aus der Auseinandersetzung mit Spiritualität ziehen konnte und wie ich mich immer mehr von sabotierenden Gedanken distanzieren konnte. Du hörst, warum eine ayurvedische Panchakarma Kur Jahre vorher kurzfristig eine wunderbare Unterstützung für mich war, aber mich langfristig nicht vor dieser Erkrankung bewahren konnte. Ich erzähle Dir, wie wichtig es für mich war, den ayurvedischen Lebensstil in mein Leben zu integrieren, um nachhaltig gesund zu werden und zu bleiben und was für eine Bereicherung er jetzt für mich ist. Heute bin ich dankbar für diesen Teil meines Lebens und glaube mir, vor 5 Jahren hätte ich nicht gedacht dass ich jemals so fühlen würde. Die Depression hat mir nicht nur ermöglicht, tiefer in mich zu blicken und zu erkennen, was schon immer da war und in die Welt getragen werden möchte. Sie hat mir auch das Einfühlungsvermögen geschenkt, dass ich brauche wenn ich mit Menschen arbeite, die gerade selbst in einer kräftezehrenden und belastenden Phase oder Krise sind. Dadurch erst kann ich ihnen zeigen, wie sie sich selbst helfen können. Deine Justina http://instagram.com/freigeist.ayurveda http://instagram.com/talmasja.flass http://Instagram.com/ayuready_podcast