Mein Name ist Elena und ich Prä - & Postnatal Trainerin, sowie Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung und Trageberaterin… Wer bin ich? An erster Stelle bin ICH ICH, dann bin ich Frau, Mama von 2+2  Kindern , Partnerin, und Freundin, Tochter, & Tante… die Reihenfolge ist schwer festzulegen und steter Veränderung unterworfen. Was aber unveränderbar an erster Stelle stehen sollte ist das ICH. Auch wenn wir alle wissen, dass das nicht immer so ist. Auch das ist gut so!!! Desto mehr man aber auf sich achtet und in sich hineinhört, desto eher erkennt man, wenn es wieder Zeit wird das ICH an erste Stelle zu setzen oder auf seine INNERE Stimme zu hören – wenigstens ab & zu!   Der Weg ist das Ziel… und genauso lebe ich. Sport, die Natur und die Arbeit mit Menschen war und ist mein Leben, aber schon immer begleitet von Beckenboden-Problemen. Nach Kind Nummer 2 hatte ich eine für meinen Körper ausgeprägte #Rektusdiastase, eine instabile Mitte. Also begab ich mich auf die Suche nach Antworten & Lösungen. Seitdem sauge ich das Wissen dazu gerade nur so auf, habe Weiter, - & Ausbildungen gemacht, viele Frauen und Männer begleitet und biete mittlerweile Weiterbildungen für z. B. Hebammen, Geburtshelfer, PhysiotherapeutINNEN, TrainerINNEN etc. zum Thema #Beckenboden und Rektusdiastase an.   Mein ICH braucht Bewegung – Tagein Tagaus und einen stabilen, wachen, entspannten Beckenboden sowie eine stabile #KörperMitte.   Was Rektusdiastase / #Bauchspalte bedeutet erfahrt ihr in dem Podcast mit der wundervollen Odette. Was kann man dagegen tun auch … Sowie natürlich Einiges mehr!!!   Also viel Spaß beim Hören   Wenn ihr Interesse habt oder unsicher seit ob ihr eine  Rektusdiastase, #BauchwandDysfunktion habt, dann schnappt euch einen noch freien Termin für einen BauchCheck. Die nächsten Workshops für Hebammen finden im September, Oktober und Dezember statt. 2 Tage dreht es sich dann um Beckenboden, Rektusdiastase und wie man während der #Geburtsvorbereitung, #Schwangerschaft sowie #Rückbildung die Frauen begleiten und unterstützen kann. Das Ziel ist es die Kurse und die Einzelbetreuung noch besser zu machen. Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung müssen eine ausgeglichene symbiotische Einheit ergeben. Wie die Frauen selbst! Alle Weiteren Infos findet ihr auf meinem Instagram Account http://instagram.com/baucharbeit_elena_lierck und auf meiner Homepage www.baucharbeit.de oder meldet euch gern direkt bei mir…   Ich würde euch gern auf Eurem Weg begleiten!!! Eure Elena… 🌺