Büyük değişim sanıldığı gibi büyük adımlarla değil, istikrarlı küçük tekrarlarla başlar. Zihin, günlük davranışlara bakarak senin kim olduğunu anlamlandırır.
Her gün sadece iki dakikalık bir alışkanlık, zihinsel eğitimi başlatmak için yeterlidir. Davranıştan öteye geçip kimlik inşasına odaklanmak, örneğin “kitap okuyorum” değil, “ben bir okuyucuyum” demek dönüşümü kalıcı hale getirir.
Tetikleyici, rutin ve ödül döngüsünü kurmak, alışkanlığın oturması için sistemsel bir yapı sağlar. Çünkü sürdürülebilir sonuçlar, hedefe değil, kurduğun sisteme bağlıdır.
Gelişim yolculuğuna başlamak istiyorsan, bugün sadece bir alışkanlığı iki dakikalığına uygulaman yeterli olacaktır.