Autocontrollo

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Awareness Talks

Giulio Frasson

8 episodes

7 months ago

Storie di vite che possono ispirarci a usare i nostri talenti ed essere più consapevoli.

Cos'hanno in comune imprenditori, registi, terapeuti, insegnanti di yoga, educatori, chirurghi, nomadi digitali, studenti, artisti, atleti? Tutti usano competenze di vita e consapevolezza di sé per realizzare i loro valori ed obiettivi. Le competenze di vita o Life-Skills (al contrario delle competenze tecniche) sono trasversali e si possono applicare alle vite di tutti noi! Saper tenere la pressione, persistere, avere consapevolezza di chi siamo, attingere alla propria creatività, trasmettere calore umano ed empatia, saper consegnare i nostri messaggi in modo che siano ricevibili, sono abilità che ci riguardano da vicino, che possono essere trasmesse e apprese!
Sono moltissime le vite, se le guardi con occhi nuovi e curiosi, da una prospettiva trasversale, che possono ispirarci a scoprire i nostri talenti e nuove strategie con cui realizzare i nostri fini ed essere felici!
E proprio questo è lo scopo degli Awareness Talks.
Io sono Giulio Frasson, formatore esperto in Life-Skills e Consapevolezza, e sarò il tuo host in questo viaggio alla scoperta di persone eccezionali e normali come ognuno di noi!

Per scoprire di più su Life & Softskills e Consapevolezza visita https://awareness-inspiration.com/

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Autocontrollo

Awareness Talks

1 hour 3 minutes

9 months ago

Autocontrollo

AUTOCONTROLLO
In equilibrio tra volontà e forzatura

L'autocontrollo è una risorsa preziosa, ma anche un'arma a doppio taglio: per alcuni è sinonimo di sicurezza e possibilità, per altri evoca oppressione e rigidità. Quanto la nostra educazione e le esperienze passate hanno influenzato il nostro rapporto con il controllo? E come possiamo sviluppare una forza di volontà autentica, senza cadere nella trappola dell'autosabotaggio?

In questo episodio, ne parlo con Michele Lovato, psicologo e psicoterapeuta, esplorando la natura della forza di volontà e le strategie per potenziare l'autocontrollo. Insieme analizzeremo come il nostro dialogo interiore possa trasformarsi in un gioco di “guardie e ladri”, tra obiettivi fissati e resistenze inconsce, e quali strumenti pratici possiamo utilizzare per allenare la nostra capacità di agire con consapevolezza e determinazione.

Michele è autore del libro “Autocontrollo. Tecniche e strategie per migliorare la forza di volontà”, a cui ho avuto il piacere di contribuire anch’io. Ti aspetto in questo episodio per fare chiarezza su un tema che riguarda tutti, ogni giorno!

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Per aquistare il libro “Autocontrollo. Tecniche e strategie per migliorare la forza di volontà” : https://amzn.to/3Cxgqfy

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