歡迎來到覺身心，這個頻道由齊也主持，分享關於身心瑜珈教學的經驗與獨創的身心引導帶領，蘊含著瑜珈、身心靈與正念減壓(MBSR)的質地，但盡力跳脫傳統與制式的規範，混合著齊也個人的生命觀與哲學觀，透過聲音的媒介創作，期待跟有緣相遇的你分享，若能提供你一點不一樣的觀點，或帶你釋放一些身心壓力，那就最好了。
歡迎你訂閱這個頻道，也歡迎你把喜歡的節目分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己。
把自己照顧好，就是幫助別人。
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這個單元設計來陪伴你體驗情緒來襲的當下，根據上一個單元「情緒沒有正負向」對情緒的探索觀點作為基礎創作，歡迎你搭配聆聽。
如果此刻你並沒有明顯的情緒感受，請考慮聆聽上一個探索單元或其他的導引單元。本單元也非常適合在靜坐冥想及睡前聆聽。
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※本集節目內容包含身心引導，並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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00:55 單元說明
04:00 體驗開始
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