เสียงความคิด…เวลาเราคิดเรื่องสักเรื่องนึงไม่ตก
มันจะมีเสียงความคิดดังมาก ดังซะจนอยากอุดหูฟังแล้วเร่งเสียงให้ดังกว่าเสียงความคิด แต่ก็กลัวว่าหูจะดับไปซะก่อน
มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า มนุษย์เราคิดมากถึง 70,000 เรื่องต่อวัน
ถ้าเฉลี่ยเป็นรายชั่วโมงก็จะเหลือ 3,000 เรื่อง ตกนาทีละ 50 เรื่อง…
นั่นก็แปลว่าเกือบๆครบ 1 เรื่องต่อ 1 วินาทีเลยทีเดียว oO’’’’
เมื่อการทำงานมนุษย์โหดขนาดนี้แต่สมองของพวกเรา
ไม่ได้มีจำนวนขนาดใหญ่ที่สุด หากแต่เรามีจำนวน Neuron ที่มากที่สุดในอาณาจักรสัตว์ ทำให้เราสามารถที่จะคิดคณิตศาสตร์ซับซ้อนได้
มี IQ ที่มากที่สุดในบรรดาสัตว์ชนิดอื่นๆ
แต่เพราะพวกเรามักมีความคิดจรเข้ามาในสมองเยอะมากจนเกินไป
หรืออาจจะตกอยู่ในความคิด จนแยกไม่ออกว่าความคิดอันไหน
ตั้งใจคิด กับ เผลอไปคิด นั่นเอง
ความคิดที่จรเข้ามาแบบ เผลอไปคิด นั้นส่งผลหลายอย่าง
ส่งผลตั้งแต่ ทำให้นอนหลับยาก บ้างก็ทำให้กลัวจนเกินเหตุเพราะปรุงแต่ง
บ้างก็ส่งผลให้หงุดหงิดและกดดันตัวเองจนมากเกินความจำเป็นนั่นเอง
พี่หมอเงา เลยมาบอกเคล็ดไม่ลับว่าวิธีที่ทำให้เราหยุดคิด
หรือในทางกลับกันก็คือ คิดแบบมีประสิทธิภาพ ไม่กินแรงสมอง
ทำยังไง…? ชวนมาติดตามกันใน Ep.8 ที่เพียงใจสัปดาห์นี้กัน ^o^
จริงๆแล้ว เหล่าท่านเงาทั้งสอง ท่านได้อธิบายไว้เยอะโขเชียวในตอนก่อนๆ
ทั้งใน #ความหมายที่แท้ (โดยเฉพาะ 2 ตอนล่าสุด ขึ้นต้นว่า ความจริงของชีวิต EP.6 และ EP.7)และ #เวลานี้ที่เป็นสุข (EP.3 ถาม-ตอบกิจกรรม บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1)
ว่าด้วยการรักษาสติให้อยู่กับกาย และใจ
สังเกตว่า ขณะๆหนึ่งรู้สึกอย่างหนึ่งเกิดขึ้น แล้วตั้งอยู่ แล้วดับไป
มันกระเพื่อมขึ้นลง หรือเฉยๆ สังเกตไปเรื่อยๆ เมื่อไม่ส่งใจออกนอก
นั่นเป็นการทำให้สมองไม่ทำงานหนักจนเกินไปนั่นเอง
เมื่อทุกคนได้กลับไปลองทำตามอย่างจริงจังดูแล้วสัก 1 สัปดาห์ก็ยังดี
ถ้าใครได้ลอง กลับมาคอมเม้น หรือ Inbox มาเล่าให้ฟังกันได้น้าาา
Episode อื่นๆที่น่าสนใจ (คลิกที่ชื่อตอนได้เลย)