在忙碌與要求自己的生活裡,我們常忘了對自己溫柔。
這一集,我分享自己如何從「逼自己變好」到「學會放過自己」的過程,
並整理出三個小練習,幫助你在生活中找到喘息與自由的空間。
靜下心,跟我一起 靜靜想一下——
讓靈性成為生活的柔軟力量,而不是壓力的來源。
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