Vipassana, signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement.
C’est l'une des techniques de méditation les plus anciennes de l'Inde. Je te raconte mon expérience du silence et des méditations en pleine conscience à Montchardon dans un temple bouddhiste.
Je te partage mes doutes, les histoires de mon mental et mes prises de conscience.
