Va prezint aici viziunea echilibrului nostru in 3D cu metoda Anasana. Totul incepe cu dimineata cand ne pregatim mental si fizic pentru o noua zi. Constientizarea importantei echilibrului nostru, reprezinta inceputul unui stil de viata sanatos care implica minte sanatoasa, nutritie sanatoasa coroborate cu activitate fizica (mind & body). Majoritatea mergem la un specialist(psiholog sau nutritionist sau fitness trainer) si nu ne gandim ca ar trebui defapt sa ne focusam pe toate cele trei elemente: mintea (creierul) , nutritia ai miscarea. Aplicand cateva elemente cheie acoperind aceste 3 dimensiuni in rutina noastra matinala, ne vom pregati pentru o zi echilibrata care sa ne faca sa ne simtim bine si fericiti. Aflati aici elementele cheie ale primei etape din Metoda Anasana. Va multumesc 🙏Pana data viitoare, incercati elementele esentiale ale acestei metode, impartasiti daca v-a ajutat, si Doamne ajuta❤️. Trimiteti mesajele si intrebarile voastre la anatherana@hotmail.com