Autocuidado em Saúde: Alimentação e Atividade Física
Alessandra
38 episodes
1 week ago
Podcast que traz de forma simples o conhecimento científico relativo a alimentação e atividade física para o autocuidado em saúde. Me chamo Alessandra e seguiremos juntos essa jornada de conhecimento e transformação da sua saúde. Sou formada em Educação Física com cursos na área de Nutrição, Mestrado em Marketing do Esporte e Doutorado em Políticas Públicas na área de Esporte, além de técnica esportiva, árbitra e atleta em diferentes esportes.
All content for Autocuidado em Saúde: Alimentação e Atividade Física is the property of Alessandra and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Podcast que traz de forma simples o conhecimento científico relativo a alimentação e atividade física para o autocuidado em saúde. Me chamo Alessandra e seguiremos juntos essa jornada de conhecimento e transformação da sua saúde. Sou formada em Educação Física com cursos na área de Nutrição, Mestrado em Marketing do Esporte e Doutorado em Políticas Públicas na área de Esporte, além de técnica esportiva, árbitra e atleta em diferentes esportes.
Autocuidado em Saúde: Alimentação e Atividade Física
38 minutes 54 seconds
4 years ago
Atividade Física é essencial
Neste episodio falaremos especificamente da atividade física. Quais alterações ela gera no seu corpo e qual a quantidade minima para se ter beneficios a saude?
Fontes:
Os custos da inatividade física no mundo: estudo de revisão > https://www.scielosp.org/article/csc/2016.v21n4/1001-1010/pt/
Effect of chronic exercise in healthy young male adults: a metabolomic analysis > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32239128/
Understanding the Cellular and Molecular Mechanisms of Physical Activity-Induced Health Benefits > https://doi.org/10.1016/j.cmet.2015.05.011
Impacto da atividade física e esportes sobre o crescimento e puberdade de crianças e adolescentes > https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-05822008000400013&script=sci_arttext
Atividade física: impacto sobre a pressão arterial > http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/17-2/10-atividade.pdf
Recomendações de Atividade Física pela OMS > https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Autocuidado em Saúde: Alimentação e Atividade Física
Podcast que traz de forma simples o conhecimento científico relativo a alimentação e atividade física para o autocuidado em saúde. Me chamo Alessandra e seguiremos juntos essa jornada de conhecimento e transformação da sua saúde. Sou formada em Educação Física com cursos na área de Nutrição, Mestrado em Marketing do Esporte e Doutorado em Políticas Públicas na área de Esporte, além de técnica esportiva, árbitra e atleta em diferentes esportes.
