Willkommen zu einer weiteren Folge deines Wohlfühl-Podcasts – heute dreht sich alles um Schlaf.
Denn guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, emotionale Balance und Leistungsfähigkeit. Doch viele Menschen schlafen unruhig, wachen nachts auf oder können abends nicht abschalten.
Unser Nervensystem ist oft im Dauerbetrieb – Gedankenkreisen, To-do-Listen sind noch präsent. Und genau hier können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein: beruhigend, entspannend, regulierend.