La actividad de esta semana es reflexionar y agradecer por nuestro cuerpo. Aprender a conocerlo mejor, sus reacciones, las cosas que le resultan desagradables, y respetarlo.
Es importante conocer los límites de tu cuerpo, qué puede soportar y qué cosas revelan su fragilidad.
El cuerpo es una máquina compleja capaz de procesar energía y materia para convertirlas en resultados que te permiten interactuar con el mundo físico. Al tener en cuenta lo anterior, si entra información desordenada, lo más probable será un sobreesfuerzo para procesarla, lo cual puede generarle un desgaste innecesario e inflamación
El ayuno se puede convertir en una herramienta muy potente para mantener a tu cuerpo y a tu carácter en forma óptima para afrontar las complejidades de la vida.
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