Audio artículos es un breve podcast en el que buscamos artículos de revistas interesantes y te lo resumimos en 10-15 minutos. Nuestras referencias incluyen revistas, periódicos y blogs de renombre nacional e internacional.
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1.6 Un nuevo tratamiento para vivir más y mejor: Dormir
Audio Artículos
8 minutes 23 seconds
5 years ago
1.6 Un nuevo tratamiento para vivir más y mejor: Dormir
Los científicos han encontrado un nuevo tratamiento que te hace vivir más años. Mejora tu memoria, te hace más atractiv(a), te mantiene delgado, y te baja las ganas de antojitos, te protege del cáncer y la demencia, mejora tu sistema inmunológico, reduce el riesgo de ataques al corazón, y reduce el riesgo de diabetes. Después de este tratamiento te sentirás más feliz, menos deprimido y menos ansioso. ¿Como se llama este mágico y novedoso tratamiento? Dormir.
https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20190926/menores-deben-dormir-diez-horas-7647151
Otras referencias mencionadas en éste articulo
Recomendaciones de la Fundación (Estadounidense) Nacional del Sueño
https://www.stress.org/sleep-deprivation-symptoms-effects-treatments-prevention-infographic
La Pagina de Harvard referente a la salud del sueño
http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams / Matt Walker
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@alejandrocasso
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