O Corpo
O Trauma
Escutem esta aula.
E se sentirem que o vosso cansaço precisa de ser olhado nos olhos, inscrevam-se no meu curso CORPO&TRAUMA.
Todos os pormenores no link do Instagram .
Obrigada a todos os que me fizeram companhia
Até breve
sua energia, o seu humor, o seu bem-estar não dependem só de força de vontade.
Eles estão ligados a pilares muito concretos da sua saúde.
👉 Comer bem (EAT)
👉 Dormir bem (SLEEP)
👉 Mexer o corpo (MOVE)
Estes são os três pilares fundamentais.
Mas existe um quarto pilar… que mexe com todos os outros.
E esse pilar é o STRESS. Ou melhor: a forma como lida com ele, com as suas emoções, com o peso invisível que carrega muitas vezes sem perceber.
Pode até tentar comer saudável,
mas se vive em stress constante, o seu corpo não consegue absorver os nutrientes.
Pode deitar-se cedo, mas se vai para a cama carregada de preocupações, não descansa.
Pode até treinar, mas se a sua energia está drenada pelo stress, cada treino pesa o dobro.
É por isso que neste programa de 15 dias nós vamos olhar para o todo.
🌱 Vamos cuidar do seu intestino, com um plano alimentar prático, sem glúten, low FODMAPs e pensado para dar alívio e bem estar.
💬 Vamos cuidar das suas emoções, com exercícios sistémicos em grupo orientados pela Cláudia, que ajudam a reconhecer e devolver cargas emocionais que nem são suas.
Quando junta estas duas coisas… o corpo começa a reagir, as emoções encontram espaço e sente-se finalmente em equilíbrio.
Começamos já no dia 23/9, inscrições quase a fechar (link na bio di meu instagram)
O Corpo
O Trauma
Escutem esta aula.
E se sentirem que o vosso cansaço precisa de ser olhado nos olhos, inscrevam-se no meu curso CORPO&TRAUMA.
Todos os pormenores no link da biografia. Ou então por mensagem.
Obrigada a todos os que me fizeram companhia
Até breve
@claudiaoliveira________
Duas Cláudias.
juntas no digital, e na mensagem que acreditam.
Duas mulheres com projetos inovadores, criados por si. Como quem cria um filho.
Com a @claudia_ganhao dou início a um novo ciclo de Lives|Podcast.
Em 2020 comecei este projeto.
Houve muitas pessoas que ficaram comigo desde então.
Convido-vos a virem comigo visitá-las, quem sabe também vos possam inspirar.
Minha querida @claudia_ganhao é sempre um privilégio ter a tua companhia.
Muito obrigada por aceitares (mais uma vez), fazer parte deste meu “atrevimento”.
Gosto muito de ti.
❤️
Falamos de - desilusão- frustração - abandono- medoMas sabem o melhor? Falamos da solução para estas queixas.SIM! HÁ SOLUÇÃO!E o evento do dia 29 de junho, TODOS TEMOS UMA MARCA, é para isso.Talvez sozinha não estejas a conseguir ver e ser a TUA MARCA, mas com ajuda isso é possível.Se ouvires vais perceber isso, e vais perceber o 🧡Para saberem mais enviem mensagem, ou entrem diretamente no link que está na biografia.Ate breve #todostemosumamarca #marcapessoal #atrevomeagostarmaisdemim🍀 #atrevome🍀 #constelacaofamiliar #constelacaofamiliar #amor #desenvolvimentopessoal #amorproprio #liderança #liderancaconsciente #lideres #mulheres #liderancafeminina
A Mãe.
Uma aula sobre tudo o que pode estar associado ao nosso relacionamento com a MÃE:
Grande conversa.
Com consciência e amor.
Todos temos uma Marca (@carlacostamarcapessoal ).
Muito obrigada pela tua presença e pela forma genuína com que estiveste e partilhaste a “tua marca”.
- Começos. Mudanças. Um episódio onde explico o que faço e como faço. Como surgiu o a(trevo)me e qual o seu fio condutor. Um bocadinho de mim e da forma como me proponho chegar e melhorar a minha vida e a vida dos que chegam até mim.
Terceiro Café com Atrevimento (e consciência)
15.09
Gosto de café, e decidi partilhar um convosco, aos domingos. às 9 AM
Muito Obrigada pela Companhia
Momento de partilha e de agradecimento.
Tinha tanta coisa para agradecer que quis fazer desta forma.
E aproveitei para falar o evento que lanço hoje .
A(TREVO)ME a SER MULHER.
6 de julho
VISEU
IPDJ
UM DIA DE DESENVOLVIMENTO PESSOA ATRAVÉS DAS CONSTELAÇÕES FAMILIARES.
Podem saber mais no link que deixei na biografia.
Até breve
@claudiaoliveiraconstelacoes
#desenvolvimentopessoal #constelacaofamiliar #mulher #feminino #divorcio #amor #empoderamentofeminino #feminino #atrevomeaseramulherquequeroser🍀 #atrevomeagostarmaisdemim🍀 #atrevome🍀
A @anagomes_______ inspira-me. Pelo trabalho. Pela atitude. Pela autenticidade. Pelo que é! Quis recebê-la aqui para que mais pessoas a conheçam e se inspirem.
A nossa conversa terminou apenas para que este podcast não ficasse tão longo :).
Atrevam-se a escutar, e sintam a energia que recebem. Usem-na para colocar em prática os vossos sonhos. Que privilégio querida Ana, ter-te aqui comigo. Coração cheio. @claudiaoliveiraconstelacoes #atrevomeagostarmaisdemim🍀 #atrevome🍀 #mulheres #lider #lideranca #desenvolvimentopessoal #live
A Mãe
A mãe e os relacionamentos
A mãe e a auto estima
A mãe e a nutrição
A mãe …
Hoje expliquei o porque deste tema ser tão impactante para as mulheres.
E no dia 30 de maio vou promover um apaziguar deste tema.
Para que mais pessoas, como eu, possam seguir livres!
Libertando-se e libertando a mãe de expectativas e cobranças.
Quem se atreve a estar comigo no dia 30 (on-line) das 9.30 às 13.30.
Mais informações enviem mensagem ou cliquem no link da minha biografia.
@claudiaoliveiraconstelacoes
#mae #relacionamentos #workshop #constelacaofamiliar @divorcio #exercíciosistêmico #desencolvimentopessoal #atrevomeagostarmaisdemim🍀
#54
Qualquer coisa que eu escrevesse sobre esta LIVE ia soar a pouco!
Escutem!
@anatavarespt obrigada por seres quem és!
Sei que sentes o meu bem haja e o privilégio que foi estar aqui contigo
Até breve
Muito obrigada quem nos fez companhia, e a quem nos venha a escutar.
Uma LIVE de preparação para o dia 25 de abril.
Um dia inteiro de VIVÊNCIAS SISTÉMICAS.
Pensado para todos os que sentem que querem fazer algo mais por si mas que se encontram travados.
Um dia com 5 especialistas em Constelações Familiares que vão propor um vasto número de exercícios e tomadas de consciência.
Um dia para quem se sente travado em alguma área e precisa de se “libertar”.
O link de inscrição está na biografia do meu perfil do Instagram.
JUNTOS vamos ampliar a consciência, e aprender a transformar o que nos dói, em amor!
Quem se ATREVE?
O meu bem haja a todos os que aqui estiveram, aos que ainda vão ouvir, e a todos os que me motivam e impulsionam a ser quem sou.
Abraço-vos
Aos meus formadores que tanto me ensinam, que me inspiram e disseram sim a este meu sonho, MUITO obrigada.
Até breve
Honramos o Pai
Honramos a nossa Vida
Assumimos o nosso lugar e a nossa DISPONIBILIDADE.
Quanto mais honro os PAIS, mais me equilibro.
Mais equilibro o masculino e o feminino, o dar e receber, os relacionamentos!
Sim! Está tudo LIGADO
Esta LIVE foi uma AULA.
Usufruam dela e façam o exercício de honrar o PAI que vos proponho. Atrevam-se!
Com amor 🫶🏽
🍀 @claudiaoliveiraconstelacoes
#relacionamentosaudável #relacionamentos #feminino #masculino #equilibrio #ordem #pertencimento #berthellinger #atrevomeagostarmaisdemim🍀 #autoestima #amor #amorproprio #atrevome🍀 #constelaçãofamiliar #constelacaofamiliarsistemica #visaosistemica
AS MULHERES E A VISÃO SISTÉMICA
uma verdadeira aula para equilibrar aquilo que viemos SER. Para sermos quem viemos SER... MULHERES!
Quem se atreve a escutar?
Um abraço a todas
Feliz dia da Mulher
@claudiaoliveiraconstelacoes
#relacionamentosaudável #relacionamentos #equilibrio #ordem #pertencimento #berthellinger #atrevomeagostarmaisdemim🍀 #autoestima #amor #amorproprio #atrevome🍀 #constelaçãofamiliar #constelacaofamiliarsistemica #visaosistemica
Desmistificar a Meditação 🧘♀️
Escutar o Corpo.
Decidi juntar a minha formação em termos de corpo e exercício, aos meus conhecimentos e estudos de desenvolvimento pessoal e de Constelações, e lançar um pack de meditações sistémicas.
Simmmm
Está lançado o meu produto especial.
8 meditações
Com oferta do e book de exercícios sistémicos e do desafio de 11 dias
Interessados?
Enviem mensagem privada
@claudiaoliveiraconstelacoes8 sem
Novo Ano
Nova Imagem
Novo Episódio
A imagem do PODCAST mudou, tal como eu TAMBÉM mudei.
O a(trevo)me deixou de ser apenas um projeto, e agora é uma marca, a minha marca.
Assinalo esta mudança de imagem (capa, som, música) com quem tenho que assinalar: os meus!
Os meus filhos, família, amigos, seguidores, ouvintes! Com todos os que me acompanham e me ajudam a SER quem SOU.
Aliás, esta capa resulta da vossa votação e, claro, do trabalho do artista @tomasoliveiradesign , que é o meu braço direito em todos os projetos, e especificamente neste, é quem faz a produção, edição, som e publicação.
Muito obrigada Tomás.
Este episódio também assinala o início de 2024.
Ano Novos, novos sonhos, novas metas!
Deixo-vos o meu abraço e o compromisso de continuar a mover-me por amor, com atrevimento.
Feliz 2024.
Cláudia