In dieser Episode des "Athleten Atlas" widmen wir uns dem "Sonnenvitamin" D und seiner entscheidenden Rolle für unsere Gesundheit – gerade in der dunklen Jahreszeit. Wir sprechen über den Einfluss von Vitamin D auf Stimmung, Energielevel und Wohlbefinden, insbesondere bei der Bekämpfung der gefürchteten Winterdepression.

Erfahre, wie der Mangel an Sonnenlicht in den Wintermonaten deinen Vitamin-D-Spiegel beeinflusst und welche Folgen das für Körper und Geist haben kann. Unsere Gastgeber teilen wissenschaftliche Einblicke, praktische Tipps zur Vitamin-D-Supplementierung und wie eine bewusste Lebensweise dabei helfen kann, auch im Winter voller Energie zu bleiben.

Diese Folge ist ein Must-Listen für alle, die den Winterblues überwinden und mit gestärktem Geist und Körper durch die kalte Jahreszeit kommen wollen. Tauche ein in die Welt von Vitamin D – deinem Lichtblick im Winter!