In dieser packenden Episode des "Athleten Atlas" stehen die Scheinwerfer auf Creatin – einem der beliebtesten und am meisten erforschten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Wir nehmen dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Welt dieses leistungssteigernden Supplements. Erfahre, was Creatin ist, wie es im Körper wirkt und welche Vorteile es für Sportler und Fitness-Enthusiasten bietet. Von seiner Rolle bei der Energieproduktion bis hin zu seinen potenziellen Auswirkungen auf Muskelmasse und Kraft – wir beleuchten alle Aspekte dieses vielseitigen Nährstoffs. Unsere Gastgeber teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Creatin, diskutieren die besten Einnahmezeitpunkte und Dosierungen und klären gängige Mythen und Missverständnisse rund um dieses Supplement. Egal, ob du ein Leistungssportler bist, der nach einem Wettbewerbsvorteil sucht, oder ein Fitness-Enthusiast, der seine Ergebnisse im Fitnessstudio verbessern möchte, hier erfährst du alles, was du über Creatin wissen musst.