Con el episodio de hoy quería lanzar algunas reflexiones que nos ayuden a conectar un poco más con el mundo, no sé si lo conseguiré. :)
En este episodio tocaremos los siguientes puntos:
- La evolución ha llevado a una mayor especialización y tendencias individualistas en la sociedad humana, a veces alejándonos de nuestras experiencias naturales y primarias y siendo influenciados por las reglas y normativas sociales dictadas por los medios de comunicación y las redes sociales.
- La Terapia de Aceptación y Compromiso es una terapia contextual que se centra en el individuo, su historia de aprendizaje y sus valores personales. A veces nos desviamos de lo que es gratificante para nosotros debido a nuestras propias experiencias y el ambiente en el que vivimos.
- Nuestra interpretación de la realidad, incluyendo nuestra reacción a las experiencias sensoriales y situaciones, está influenciada por nuestra historia de aprendizaje y pensamientos personales. Lo que es relajante o estresante para uno puede ser lo contrario para otro debido a nuestras experiencias y percepciones individuales.
- El contacto social y la colaboración son cruciales para nuestra especie y han contribuido a nuestro éxito evolutivo. A pesar de las dificultades y los temores, es importante recordar la importancia de la conexión con los demás y la naturaleza.
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