Merhaba, ben beslenme uzmanı Aslıhan! Sağlığın korunması ve hastalıkların tedavilerinde besinlerin yerini, Gezegen Diyeti çerçevesinde ele alacağız.
Diyet Nedir ve Ne Değildir?
“Diyet denildiğinde akla gelen "yemek yememek" veya "kısıtlamak" gibi algılar yanlıştır. Diyet, sadece kalori hesabı yapmakla sınırlı değildir. Diyet, bireyin genel sağlığını ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bir beslenme düzenidir!”
Diyet kavramının yanlış anlaşılması, insanların sağlıklı beslenme konusunda korku ve kaygı duymalarına neden olabilir.
Ve MAKARNA gibi sevilen yiyeceklerin diyetle nasıl ilişkilendirilebileceğini göreceğiz!
Sağlıklı beslenme, sadece bireysel sağlıkla sınırlı değil, aynı zamanda toplumsal bir meseledir.
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemek ve bu süreci kişisel bir yolculuk olarak görmek, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımızı iyileştirebilir.
Şimdi makarnanızın suyunu koyduysanız başlayabiliriz!
“Çünkü Aslında Diyet Makarna Yemektir!”
Keyifli dinlemeler!