“Jokainen sähköposti aktivoi aivojemme palkkiojärjestelmän. Sen takia pompimme sälätehtävästä toiseen, sen sijaan että asettuisimme niiden tärkeämpien ja mahdollisesti haastavampien tehtävien äärelle!”
Tämä on toinen osa keskustelustamme psykologian tohtori, aivotutkija ja työterveyspsykologi Mona Moisalan kanssa.
Monan ja Minna Huotilaisen kirjoittamassa Keskittymiskyvyn elvytysoppaassa kuvataan, että moni meistä on työelämässä oppinut keskeyttämään itse itseämme. Aivojen pitkittynyt, huonosta keskittymisestä johtuva stressitila voi aiheuttaa jopa dementian kaltaisia oireita. Kyse on kuitenkin usein itse aiheutetusta keskittymishäiriöstä, ADT:stä.
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten saisimme aivojemme palkkiojärjestelmän tukemaan aidosti merkityksellisten asioiden saavuttamista sen sijaan, että hukkuisimme sälätöihin ja keskeytyksiin.
Tämä 33 minuutin keskustelu antaa sinulle eväitä ymmärtää omia aivojasi ja valjastaa pääsi sisällä oleva supertietokone sinulle tärkeiden asioiden saavuttamisen ja hyvinvointisi tueksi.
Aivot ja merkitys -jakson teemoja ovat mm.:
-Miten kehittää kykyäsi keskittyä laadukkaaseen ajatustyöhön ja pitkän tähtäimen tavoitteiden edistämiseen?
-Minkälaiset mekanismit aktivoivat aivojesi palkkiojärjestelmää?
-Vinkkejä aivojen hyvinvointia tukevaan elämään.
Nauti jaksosta!
Lähteet:
-Keskittymiskyvyn elvytysopas (Moisala ja Huotilainen)
Lue lisää Monasta:
www.monamoisala.com