Tudo começa com hábitos e como eles influenciam os nossos movimentos e o uso do nosso corpo. Em tempos de pandemia, com a nossa rotina alterada, cresce o número de queixas agravadas pelo estresse, má postura e sedentarismo. É por isso que neste episódio conversamos com a atriz e fisioterapeuta Mariana Rosa, pesquisadora da Técnica Alexander, um método de reeducação do organismo, no qual aprendemos como podemos aprimorar o uso que fazemos de nós mesmos, do nosso corpo. O uso desse sistema tem contribuído para bem-estar através da consciência da postura, equilíbrio e coordenação. Essa consciência corporal, da auto-observação, permite aos indivíduos ajustar hábitos de uso do corpo inconscientes em novos padrões, oferecendo uma série de benefícios físicos e mentais.

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