“Dizem que os sonhos só são reais enquanto duram. 

Não se pode dizer o mesmo da vida?”

Homem de Cabelos Longos. Waking-life (2001)

Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.

O convite de hoje é pra experimentar uma prática de treinamento do corpo e mente para estarmos mais conscientes durante os sonhos. A prática é simples, mas exige um pouco de regularidade, paciência e curiosidade. Vamos propor uma técnica híbrida, combinando elementos da WILD (transição direta da vigília para o sonho) com a abordagem de Tholey (consciência crítica durante o sonho).