Aujourd'hui vous allez entre le témoignage de Capucine.

En février 2024, elle a été violée par l'un des meilleurs amis de son ex-compagnon. Tous travaillaient dans le milieu de la musique et forcément, quand ça arrive dans un cercle social aussi connecté, les répercussions sont multiples.

Au lieu d'être protégée, Capucine s'est retrouvée au centre de tout ça. Parce que son agresseur était quelqu'un de visible dans ce milieu, elle a dû donner son avis sur ce qu'il fallait faire de lui, s'il fallait le retirer des groupes, comment gérer la situation avec les personnes qu'il connaissait. Comme si c'était à elle de décider. Comme si c'était son rôle de porter ça, alors qu'elle venait d'être victime de viol. Et c'est justement bien là le problème : personne n'a vraiment pris en considération son vécu : on lui a imposé des responsabilités qui n'auraient jamais dû être les siennes au point qu'elle se sentait coupable et obligée de protéger son agresseur. Evidemment, elle n'avait absolument rien à se reprocher.

Capucine aurait dû pouvoir se tourner vers sa propre réparation, être entourée, écoutée, protégée.

Aujourd'hui, elle prend la parole pour se remettre au centre de son histoire. Elle nous raconte ce qu'elle a vécu, les conséquences de cette agression sur sa vie, et la médiation qui s'est soldée par un échec. Son témoignage est une manière de reprendre le contrôle, de raconter pour elle-même, sans oublier les autres victimes, et de redonner à sa parole la place qu'on lui a volée.

Bonne écoute !

Merci à toi, Capucine. T'es pas toute seule, et on te croit. <3

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Pour participer au podcast : ⁠https://forms.gle/NMzdS79ZYqMhrUwj8⁠

Titre générique: Not Kings

Auteur: Candy Says

Source: https://candysays.bandcamp.com/

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Aujourd'hui, vous allez écouter le témoignage de Taïs.

Elle a grandi dans un climat incestuel et a été victime d'un viol, commis par un proche de sa famille. Elle est venue raconter les conséquences de ces agressions, la dénonciation forcée de son père, la solitude dans laquelle elle s'est retrouvée, abandonnée à la fois par les services sociaux et par sa mère.

Elle parle aussi de la voie qu'elle ouvre pour ses frères et sœurs, de ce sentiment violent d'avoir explosé sa famille (alors qu'évidemment ce n'est pas elle qui l'a fait) et des manquements d'une justice qui, une fois de plus, n' a pas été à la hauteur.

Bonne écoute !

Encore un grand merci à toi, Taïs. T'es pas toute seule et on te croit. <3

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C'est Rose qui témoigne dans ce 59 ème épisode.

Le harcèlement sexuel au travail, on en parle souvent comme un problème de comportement, d'un dérapage individuel. Mais en vrai, c'est le symptôme d'un système entier où certains se croient tout permis, où le silence est souvent la norme.

Elle s'appelle Rose, elle travaillait dans une entreprise comme beaucoup d'autres, dans une ambiance qu'on peut qualifier de "cordiale". Un collègue, avec qui tout se passe bien au départ, va progressivement franchir toutes les limites. Jusqu'à ce que le cadre professionnel explose et que Rose se retrouve seule face à ce qu'elle subit.

C'est un témoignage fort, qui dit aussi à quel point il est encore difficile en 2025 de poser des mots sur ce qu'on l'on a vécu. Si Rose prend la parole aujourd'hui, c'est parce que se taire, c'est ce qu'on attend des victimes. Parce que parler, c'est se réapproprier ce qu'on a vécu.

Et Rose, elle a décidé de ne plus porter ça toute seule.

Un grand merci à toi Rose. T'es pas toute seule, et on te croit.

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Pour ce 58ème épisode, je reçois Marie.

Marie a été violée par son ex copain. Ils se voyaient encore après leur rupture, jusqu'au jour où elle a voulu mettre un vrai terme à cette relation, et c'est à ce moment qu'il l'a violée.

Marie a tout de suite compris ce qui s'était passé, mais pour se protéger, son cerveau a enfoui tout ça pendant au moins 6 mois. Alors, durant ces 6 mois et plus, elle a continué sa vie comme si de rien n'était.

Marie nous raconte comment elle a essayé de se réparer à travers les voyages, comment elle a essayé avec ça de prendre de la distance, mais la dépression l'a rattrapée.

Aujourd'hui, elle est rentrée en France pour prendre le temps de se poser et de bénéficier du suivi psychologique dont elle a besoin pour se réparer. Elle prend la parole aujourd'hui à la fois pour raconter son vécu, pour nous raconter les conséquences de ces violences, mais aussi pour montrer à toutes les autres victimes qu'elles ne sont pas seules.

Encore un grand merci à toi, Marie. T'es pas toute seule, et on te croit.

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Pour ce 57ème épisode, je reçois Iris.

Iris vient nous parler de ses foulées, ce projet sportif et solidaire lancé par l'association Défragmenté.e.s, l'association dont je fais partie, qui accompagne les victimes de VSS.

Mais Iris est surtout là pour poser sa parole, parce qu'elle a été victime, elle aussi et ce qu'elle porte aujourd'hui, ce qu'elle traverse encore, peut aider d'autres personnes à se sentir moins seules.

Iris raconte la levée d'une amnésie traumatique comme une déflagration à plusieurs étages, la sensation de marcher sur un champs de mine invisible, malgré les efforts et les années.

Encore un grand merci à toi, Iris ! T'es pas toute seule, et on te croit.

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Pour soutenir les foulées d'Iris & Cie : https://www.helloasso.com/associations/defragmente-e-s/collectes/les-foulees-d-iris-courir-pour-soutenir-defragmente-e-s

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Pour ce 56ème témoignage, je reçois Melissa.

Melissa nous raconte sa première histoire d'amour, ou plutôt ce qu'on lui a fait passer pour une histoire d'amour.

Une relation de trois ans, marquée par des violences psychologiques, physiques et sexuelles. Trois ans qui, comme elle le dit elle-même, ont posé les bases tordues sur lesquelles s'est construite la suite de sa vie. Melissa revient sur le silence des proches, l'amnésie traumatique, la confusion, le besoin presque obsessionnel pour elle de comprendre qui était cet homme, et pourquoi un enfant devient un adulte violent. Elle parle aussi de la colère : ce qu'on en fait, ou pas.

Aujourd'hui, Melissa n'est plus en guerre et choisit de concentrer sur elle, sur ses traumas, ses blocages qui l'empêchent d'avancer. Ce n'est pas une histoire de guérison magique, mais une histoire de lucidité et de survie.

Encore un grand merci à toi, Melissa. T'es pas toute seule, et on te croit !

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Pour ce 55ème épisode d'Après le Vide, je reçois Sophie-Morgane.

Sophie-Morgane vient témoigner d'un parcours marqué par des violences sexuelles, à différents âges et dans différents contextes : un camarade de classe, un compagnon et un thérapeute.

Trois auteurs, trois formes de violences et toujours le même impact : profond, durable et invisible aux yeux de beaucoup.

Enfant elle parle, elle ose dire de ce qu'elle subit, mais la directrice d'école décide que non, ce n'est pas si grave, ce ne sont que des jeux de "touche pipi" entre enfants comme on l'entend très souvent. Et c'est précisément cette réponse, cette façon de nier la gravité qui va conditionner la suite. Parce qu'on n'apprend pas forcément à se taire mais à intégrer que la violence c'est pas si grave, que c'est flou, que l'amour peut faire mal.

Alors plus tard, quand elle est sous emprise, sous contrôle cooercitif, victime de VSS dans une relation de couple ou victime d'un viol par un thérapeute, cela s'inscrit dans la continuité : le cerveau connaît déjà le scripte.

Sophie-Morgane revient sur les conséquences de tout ça, les troubles anxieux, du sommeil, les TCA, la peur du contact et la dissociation. Elle partage ce qui pour elle a représenté un espace de respiration, un outil de survie : l'écriture.

Encore un grand merci à toi, Sophie-Morgane. T'es pas toute seule, et on te croit !

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Pour acheter le recueil de Sophie-Morgane : https://lesbonnesfeuilles.fr/sophie-morgane-coquel/nos-corps-souverains

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Dans ce nouvel épisode je reçois Yann, victime de violences au sein de son couple, de la part de son ex-compagne dans un contexte d'addiction à la cocaïne.

Des violences psychologiques, sexuelles, parfois difficiles à nommer et souvent impossible à raconter à l'époque. Yann a choisi de raconter son histoire ici pour partager ce qu'il a traversé, les impacts que ces violences ont eues sur lui, et de ce que ça veut dire d'essayer se réparer.

On a aussi parlé de sexisme, de masculinité problématique, de misogynie et de la façon dont tout ça alimente les violences et le silence qui les entoure.

Yann évoque également les conséquences sur sa santé mentale, physique, sur ses relations sociales, et il nous explique aussi ce qu'il a mis en place, pas à pas, pour se réparer.

Un grand merci à toi, Yann. T'es pas tout seul, et on te croit !

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Aujourd’hui, je reçois Laure Martin. Elle est l’autrice du livre Mes pieds nus frappent le sol, un récit fort dans lequel elle raconte les violences qu’elle a subies depuis l’enfance. Une écriture directe, sans détour, qui dit les choses comme elles sont.

On a parlé ensemble de son vécu, de l’après, de ce que ça veut dire d’écrire tout ça… mais aussi de la société, des privilèges, du regard qu’on porte sur les victimes, de la prison, et de pourquoi, selon elle, elle ne répare rien, voire aggrave les choses. Et de plein d'autres choses encore !

C’était une discussion dense, franche, très libre. Et j’espère qu’elle vous parlera autant qu’elle m’a parlé à moi.

Encore un grand merci à toi, Laure ! T’es pas toute seule, et on te croit.

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Pour suivre Laure Martin :

Insta : @lauretinmar

Pour acheter son livre : https://www.double-ponctuation.com/produit/mes-pieds-nus-frappent-le-sol/

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Pour ce 52ème épisode d'après le vide, je reçois Marion qui vient témoigner d'un vécu dont on parle rarement : l'inceste subi dans l'enfance, au sein même de sa fratrie.

Pendant longtemps, elle a enfoui ce qu'elle a traversé : parce qu'elle aimait sa sœur, parce que le climat familial marqué par des frontières floues et des relations déséquilibrées, donc un climat incestuel, rendait difficile toute prise de recul.

Marion a grandi dans une forme d'emprise, dans laquelle la confusion régnait et où l'innommable devenait presque banal.

Puis il y a eu un déclic, une annonce, et tout remonte : les émotions, les souvenirs et les cauchemars aussi.

Depuis Marion avance à son rythme, elle est accompagnée, elle se répare et met des mots. Elle témoigne pour sortir de l'isolement, dire ce que ça coûte, mais aussi ce que ça permet : comprendre, et couper les ponts pour enfin respirer.

Je vous souhaite une bonne écoute.

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Marion a écrit un recueil que vous pouvez retrouver juste ici :

Pour retrouver Après le vide sur les réseaux : @apreslevide

Hello,

c'est un seule au micro que je vous propose aujourd'hui pour répondre à toutes les questions que vous m'avez posées sur instagram (@aprèslevide pour rappel)

Je vous laisse donc avec mon humour douteux et je vous souhaite une bonne écoute de cette FAQ !

Roro

Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir Estelle, qui a choisi de témoigner car il est essentiel pour elle de partager son histoire.

En 2012, à l'âge de 17 ans, elle est victime d'un viol suivi d'une tentative de meurtre commise par un salarié de son père, chez elle.

Elle revient sur le contexte familial, cette soirée traumatisante, et sur l'impossibilité, au début, de mettre des mots sur ce qu'elle a vécu.

Estelle évoque le long parcours qu'elle entreprend ensuite, la prise en charge rapide à l’hôpital, qui, pourtant, ne mettra pas le mot viol sur ce qu'elle a vécu mais qui fera quand-même le nécessaire au niveau des prélèvements.

Le déroulement de la procédure judiciaire, le procès mais aussi tout ce que cet évènement lui a pris.

Elle a d'ailleurs raconté son histoire dans un livre " J'ai perdu des plumes mais pas mes ailes" disponible juste ici !

Encore un grand merci à toi, Estelle. T'es pas toute seule, et on te croit.

Aujourd'hui on plonge dans les coulisses d'un monde qui fait rêver : la musique classique ! Un univers où l'excellence est de mise mais où l'impunité règne aussi bien trop souvent.

Maé avait un objectif clair : réussir sa carrière. La musique, c'était toute sa vie. Son avenir, elle l'imaginait sur scène, avec son instrument, portée par sa passion et surtout par son talent.

Mais sa rencontre avec un homme au sein d'un orchestre a tout fait basculer. Très vite, elle découvre sa double personnalité : charmant en public, tyrannique en privé.

Manipulation, violences sexuelles et un silence assourdissant autour d'elle. On entend souvent que les témoignages peuvent briser des carrières, mais à votre avis, qui dans cette histoire a tout perdu ? Devinez qui a été protégé, couvert par ses collègues et sa hiérarchie.

Maé raconte les violences subies, celles qui ont eu lieu dans l'intimité de leur lit conjugal, celles juste avant de monter sur scène. Elle nous parle des injustices qui pèsent encore sur elle, les conséquences de ces violences, mais aussi d'espoir et de réparation.

Encore un grand merci à toi, Maé. T'es pas toute seule, et on te croit !

PS : des propos ant!sem!tes ont étés masqués dans l’enregistrement. Nous ne les cautionnons pas, mais ils montrent toute la violence de cette personne.

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Pour retrouver après le vide :

@apreslevide

Dans ce nouvel épisode d'Après le vide, je reçois Charlotte, 37 ans, victime d'agressions sexuelles et d'inceste durant son enfance. Charlotte a vécu une amnésie traumatique, un mécanisme de défense qui lui a fait oublier ces évènements pendant des années.

C'est après un viol, à l'âge adulte que ses souvenirs ont lentement refait surface. Aujourd'hui, elle est encore en pleine enquête sur son passé, convaincue d'avoir été soumise chimiquement et livrée à plusieurs hommes. Comme elle le dit elle-même, elle se sent comme un champ de mines prêt à exploser.

Dans cet épisode, Charlotte se livre sur les nombreuses conséquences des violences sexuelles mais aussi de la levée d'amnésie.

Encore un grand merci à toi, Charlotte. T'es pas toute seule et on te croit.

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Pour retrouver Charlotte sur les réseaux :

Charlotte a créé une communauté de survivant.es d'inceste à Bordeaux, et au-delà : @les_survivantes_bordeaux

Pour retrouver Après le vide sur les réseaux :

@apreslevide

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Isabelle. Elle nous livre un témoignage bouleversant sur l'inceste qu'elle a vécu durant son enfance, mais aussi sur les nombreux aspects de son parcours de souffrances et de réparation.

Elle nous raconte comment, au-delà des agressions en elles-mêmes, un véritable système de manipulation, de silenciation et de complicité s'est mis en place. Un système qui a duré bien après les faits.

Isabelle aborde aussi ses TCA, une conséquence directe de ces violences, et comment ces mécanismes ont pris racine dans sa vie, comme un moyen de gérer l'incontrôlable.

Elle parle également de la relation complexe qu'elle entretient avec sa mère, victime du même homme et comment cette dynamique a nourri un sentiment de trahison et d'abandon. Ce lien familial compliqué entre douleurs, complicité silencieuse et non-dits a renforcé la difficulté pour Isabelle de comprendre et de se défendre face à ce qu'elle a vécu.

Isabelle met en lumière la complicité passive des femmes de sa famille, qui n'ont pas pu ou pas voulu la protéger. Leur silence a amplifié son sentiment de solitude et de vulnérabilité.

Cet épisode n'est pas seulement un récit d'agression, c'est une plongée au cœur d'un système de violences invisibles, où la famille, censée être un lieu de protection devient parfois un terrain de complicité, de déni et de douleur.

Isabelle nous montre l'importance de comprendre l'ampleur de ce système, de reconnaître la responsabilité de celles et ceux qui laissent ces violences se produire, et de donner une voix à toutes les victimes silenciées.

Encore un grand merci à toi Isabelle pour cet épisode, pour ce témoignage qui m'a particulièrement touchée. T'es pas toute seule, et on te croit !

Aujourd'hui, Emma prend la parole pour témoigner des conséquences durables d'un viol subi à 17 ans. Ce viol, survenu lors d'une soirée, n'a pas déclenché de réactions immédiates, ni de douleurs ou de peur.

Les répercussions sont apparues 9 ans plus tard, de manière brutale et inattendue. En 2024, le stress post-traumatique s'est activé, la plongeant dans un tourbillon émotionnel intense, bien qu'elle aille mieux aujourd'hui.

Elle reste frappée par l'ampleur des répercussions d'un acte qui, sur le moment n'a duré que quelques instants mais qui a eu un impact profond et durable sur sa vie.

Le lendemain de cette agression, son agresseur l'a contactée pour lui dire que c'était elle qui avait provoqué la situation, inversant la culpabilité et semant le doute dans l'esprit d'Emma.

Cette manipulation a contribué à un long processus de déni, où Emma a eu du mal à accepter la réalité, même si elle savait au fond d'elle qu'il s'agissait d'un viol.

Son témoignage met en lumière la difficulté de traiter un tel traumatisme, surtout quand il est accompagné de mécanismes de défense qui maintiennent une victime dans le doute et le déni.

Emma souhaite aujourd'hui partager son expérience afin de sensibiliser à l'impact psychologique des violences sexuelles et celui du stress post-traumatique.

Encore un grand merci à toi, Emma. T'es pas toute seule, et on te croit !

Aujourd’hui, je suis avec Sarah (@latrevesophro) et Sophie (@lesvoixdesophie) pour parler de notre asso : Défragmenté·e·s !

On a reçu pas mal de questions — pour qui on est là, comment on accompagne, comment ça se passe aussi quand on est un proche. Cet épisode, c’est l’occasion de vous répondre, de clarifier les choses, et de vous montrer concrètement ce qu’on fait et pourquoi.

Je vous mets tous les liens en description de l’épisode : celui vers le compte de l’asso, et aussi vers notre cagnotte HelloAsso. Parce que c’est grâce à vos dons – et aux financements qu’on arrive à choper – qu’on peut continuer à accompagner des victimes gratuitement.

Et si vous avez un trop-plein de rage bien légitime, je propose un atelier 'colère et patriarcat' le 23 avril, de 19h à 20h15. C’est un mélange de sophro et de méditation cynique (oui, ça existe). Pour les infos, venez en DM sur Insta !

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Où retrouver l'association :

Pour en savoir plus : https://defragmentees.fr/

Pour faire un don : https://www.helloasso.com/associations/defragmente-e-s

Nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/defragmentees_association/

Pour en savoir plus sur les accompagnantes :

Sarah : https://www.latreve-sophro.fr/

https://www.instagram.com/latrevesophro/

Sophie : https://lesvoixdesophie.com/

https://www.instagram.com/lesvoixdesophie/

Romane : https://www.instagram.com/sophro_romane/

https://www.instagram.com/apreslevide/

Aujourd'hui je reçois Louise, qui a accepté de venir témoigner sur les conséquences traumatiques que la prostitution a eue sur elle. Louise souhaite briser les idées reçues : non, la prostitution n'est pas réservée aux personnes issues de milieux défavorisés. Elle peut concerner n'importe qui, qu'importe le contexte ou le parcours.

Elle milite également contre l'utilisation du terme "Travailleuse du sexe" qu'elle considère comme une tentative de rendre acceptable une réalité qui, selon elle, ne l'est pas.

Alors oui, chaque personne est libre de faire ce qu'elle veut , mais parfois les conséquences ne sont pas celles qu'on imagine.

Dans cet épisode, Louise partage SON vécu, mais aussi son engagement pour la prévention, et pour une prise de conscience collective.

Encore un énorme merci à toi, Louise. T'es pas toute seule, et on te croit.

PS : je respecte chaque trajectoire et chaque choix de vie. Cet épisode n’a pas pour but de généraliser ni de juger.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Louise sur les réseaux :

@Sheisafemale

Aujourd'hui, c'est Laura qui prend la parole pour nous raconter comment les violences sexuelles qu'elle a subies ont profondément impacter sa vie amoureuse et sentimentale.

Ces agressions ont été commises par des personnes qu'elle connaissait, rendant encore plus difficile la confiance en l'autre.

Elle partage avec nous son parcours de réparation, notamment grâce à l'EMDR, mais aussi l'hypocondrie qu'elle pense avoir développée après ces évènements.

Laura évoque aussi la complexité de sa relation avec les femmes, la peur de mal faire notamment, l'hypervigilance et la peur d'être agresseuse à son tour.

Elle nous parlera aussi de sa colère envers les hommes, une colère légitime, et du fait qu'elle n'a plus forcément envie de relationner avec eux aujourd'hui, malgré des relations bienveillantes et normales avec d'autres hommes après ça.

Encore un grand merci à toi, Laura. T'es pas toute seule, et on te croit !

Dans ce nouvel épisode d'Après le vide, je retrouve Claire (@clairesansfiltre) déjà venue témoigner du climat incestuel dans lequel elle a grandit [ #26 - Claire, le climat incestuel : l'inceste sans passage à l'acte]

Elle revient pour aborder un sujet essentiel : l'impact de ce climat et des VS sur ses relations amoureuses. Avec beaucoup de sincérité, elle se livre sur son parcours, ses réflexions, ses thérapies et tout ce qu'elle a mis en place pour retrouver confiance en elle et aussi en les autres.

Claire nous raconte sa décision de faire une pause de 4 ans dans ses relations, avant de se remettre comme elle le dit si bien, sur le marché du love, notamment grâce aux applis de rencontre.

Entre sérieux et humour, cet épisode vous montrera peut-être une nouvelle facette de Claire : plus apaisée et prête à vivre une belle histoire.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Claire sur les réseaux :

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