✦ Como utilizar este áudio ✦ Para uma maior imersão, utilize fones de ouvido e ajuste o volume do seu dispositivo de preferência para ficar entre 5% e 15%. ✦ Benefícios ✦ Sons relaxantes, como os de chuva, vento ou fogo, nos ajudam a relaxar e dormir. Por isso eles são ferramentas usadas para acalmar a nossa ansiedade e no auxílio contra a insônia. Igualmente, esses sons nos ajudam a focar e concentrar, oferecendo um ruído de fundo para manter nossos ouvidos distraídos enquanto nossa mente trabalha. Graças a esse benefício, muitas pessoas utilizam esses sons em suas meditações, sessões de estudo ou, ainda, para lerem os seus livros favoritos. ✦ Atenção ✦ Este áudio pode causar sonolência. Não o assista enquanto estiver realizando atividades que exijam a sua total atenção como, por exemplo, enquanto dirige ou opera algum tipo de maquinário. Este áudio não é um substituto para tratamento médico. Se você sofre de problemas de insônia, ansiedade ou de outros males, recomendamos a procura de tratamento profissional. Este áudio serve o propósito de auxiliar o seu relaxamento e não como solução médica.