Voilà plusieurs années que je suis atteint de troubles de l'anxiété.
Vertiges, sueurs froides, sensations d'étouffement ou conviction de faire une crise cardiaque sont autant de symptômes qui peuvent faire vivre un enfer aux personnes atteintes de trouble panique.
Le quotidien en devient une série d'épreuves, et l'on se sent vite seul et isolé.
Heureusement, il existe des solutions à cet état de trouble anxieux ! Et l'on peut, au moins, s'en accommoder pour vivre une vie "normale" et épanouissante.
Dans ce podcast, j'invite des anxieuses et anxieux à nous partager leur expérience : quand ont-elles ou ils découvert leur trouble anxieux ? Comment le vivre au quotidien ?
Vous êtes atteint.e de trouble anxieux et vous souhaitez témoigner ? Écrivez-moi à l'adresse suivante : anxietes.podcast@gmail.com.
Suivez ce podcast sur Instagram.
Bonne écoute !
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Vertiges, sueurs froides, sensations d'étouffement ou conviction de faire une crise cardiaque sont autant de symptômes qui peuvent faire vivre un enfer aux personnes atteintes de trouble panique.
Le quotidien en devient une série d'épreuves, et l'on se sent vite seul et isolé.
Heureusement, il existe des solutions à cet état de trouble anxieux ! Et l'on peut, au moins, s'en accommoder pour vivre une vie "normale" et épanouissante.
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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura de MIRAS, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).
On évoque bien sûr la TCC, la façon dont elle se met en place et les possibilités d'accès à la thérapie.
Il y est aussi question des fausses thérapies et formations douteuses en ligne, et comment s'en prémunir quand on cherche à travailler sur son anxiété.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
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Bonne écoute, et à bientôt pour un nouvel épisode !
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