Voilà plusieurs années que je suis atteint de troubles de l'anxiété.
Vertiges, sueurs froides, sensations d'étouffement ou conviction de faire une crise cardiaque sont autant de symptômes qui peuvent faire vivre un enfer aux personnes atteintes de trouble panique.
Le quotidien en devient une série d'épreuves, et l'on se sent vite seul et isolé.
Heureusement, il existe des solutions à cet état de trouble anxieux ! Et l'on peut, au moins, s'en accommoder pour vivre une vie "normale" et épanouissante.
Dans ce podcast, j'invite des anxieuses et anxieux à nous partager leur expérience : quand ont-elles ou ils découvert leur trouble anxieux ? Comment le vivre au quotidien ?
Vous êtes atteint.e de trouble anxieux et vous souhaitez témoigner ? Écrivez-moi à l'adresse suivante : anxietes.podcast@gmail.com.
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Voilà plusieurs années que je suis atteint de troubles de l'anxiété.
Vertiges, sueurs froides, sensations d'étouffement ou conviction de faire une crise cardiaque sont autant de symptômes qui peuvent faire vivre un enfer aux personnes atteintes de trouble panique.
Le quotidien en devient une série d'épreuves, et l'on se sent vite seul et isolé.
Heureusement, il existe des solutions à cet état de trouble anxieux ! Et l'on peut, au moins, s'en accommoder pour vivre une vie "normale" et épanouissante.
Dans ce podcast, j'invite des anxieuses et anxieux à nous partager leur expérience : quand ont-elles ou ils découvert leur trouble anxieux ? Comment le vivre au quotidien ?
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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura de MIRAS, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).
On évoque bien sûr la TCC, la façon dont elle se met en place et les possibilités d'accès à la thérapie.
Il y est aussi question des fausses thérapies et formations douteuses en ligne, et comment s'en prémunir quand on cherche à travailler sur son anxiété.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
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Inès nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).
Aucun de nous deux n'est professionnel•le de santé, et nous ne sommes pas expert•e•s dans les sujets de troubles anxieux ou de santé mentale en général.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
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Recommandations d'Inès :
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Océane, Lindsay, et Jessica.
Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages sur l'anxiété !
Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s de mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.
Si ce podcast te plaît, n'hésite pas à t'abonner et à lui donner une note.
Cela aidera beaucoup à le faire découvrir à d'autres anxieuses et anxieux :)
>> Partage ton histoire avec l'anxiété en répondant à ce court questionnaire ou en m'écrivant à anxietes.podcast@gmail.com, ou encore en DM sur Instagram. <<
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Louis nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).
En tant que médecin urgentiste, Louis nous parle de sa propre expérience de trouble anxieux, mais aussi de l'univers des urgences, de la paternité, de thérapie comportementale et cognitive (TCC), de sport et de masculinité entre autres.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
Références :
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À bientôt !
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Clémence nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).
Aucun de nous deux n'est professionnel•le de santé, et nous ne sommes pas expert•e•s dans les sujets de troubles anxieux ou de santé mentale en général.
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Anaïs, Élise, et Floriane.
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Partagez vous aussi votre histoire en me racontant comment vous vivez ou avez vécu avec des troubles de l'anxiété.
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Sarah, Aurélie, Emma et Margaux.
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Cécile, Lily, et Louise.
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Becky, Lali, Justine et Célia.
Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos vécus ! Je sais à quel point cet exercice peut être difficile, et je vous suis très reconnaissant de l'avoir fait pour cet épisode.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
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J'ai proposé sur les réseaux de ce podcast, Instagram et Threads, un questionnaire pour permettre à des auditeur.ices de partager leurs histoires avec l'anxiété.
N'étant pas professionnel de santé, mon objectif n'est pas de les aiguiller ni de donner des conseils pour gérer leur anxiété : j'en serais bien incapable.
Le but de ces épisodes est simplement de rassembler des témoignages dans lesquels, peut-être, d'autres auditeur.ices pourront se retrouver.
On est plus fort et parfois rassuré quand on comprend qu'on n'est pas seul.e à vivre ce que l'on vit.
Je tiens à remercier chaleureusement Florian, Élou, Bébert et Julia pour avoir répondu et s'être prêté à l'exercice de décrire leur anxiété.
Dans cet épisode, voici les livres et séries cités :
Note : je ne lis pas toutes les œuvres recommandées par les auditeur.ices. Je vous laisse donc seul.e.s juge(s) de la qualité des ouvrages listés :)
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J'avais envie de faire une intro simple, aussi naturelle que possible, pour expliquer pourquoi je fais ce podcast.
Vous comprendrez, je l'espère, que je ne suis ni professionnel de santé, ni journaliste, et que je fais ce podcast sur mon temps libre pour donner la parole à des anxieuses et anxieux qui voudraient bien partager leur témoignage à ceux qui en ont besoin.
Si vous êtes psychiatre ou psychologue et que vous voulez intervenir sur le sujet, envoyez-moi un e-mail à l'adresse anxietes.podcast@gmail.com.
Merci et bonne écoute !
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Stéphanie est très enthousiaste, enjouée et positive. Quand on passe un moment avec elle, on est loin d'imaginer qu'elle puisse lutter contre des angoisses. Dans cette conversation, nous discutons de nos troubles de l'anxiété et nous partageons notre façon de lutter contre, de s'en accommoder ou d'en rire tout simplement.
Merci à Alice de m'avoir permis de rencontrer Stéphanie pour cet échange.
Et merci Stéphanie d'avoir accepté de nous partager ton témoignage.
Dans cet échange, il est fait mention de l'usage de cannabis. Ce n'est en aucun cas une solution ; si vous êtes sujet(te) à l'addiction, ou si vous avez besoin d'aide, contactez Drogues info service au 0 800 23 13 13. Plus d'informations sont disponibles sur le site Drogues info service.
Nous évoquons également la prise de médicaments. Attention, aucun de nous deux n'est médecin ! Si vous luttez contre l'anxiété, parlez-en autour de vous. Seuls un.e médecin ou psychiatre peut vous prescrire, si nécessaire, des médicaments adaptés à vos besoin. Rapprochez-vous d'un.e thérapeute, les solutions existent ! :)
Références :
Dr Baptiste Beaulieu
https://www.instagram.com/baptistebeaulieu/
Livres :
Merci d'avoir écouté cet épisode.
Si vous êtes anxieuse ou anxieux, ou si vous êtes professionnel.le de santé, et que vous souhaitez intervenir dans ce podcast, écrivez-moi à l'adresse anxietes.podcast@gmail.com.
À bientôt !
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