I denne episoden av Annekset møter jeg Torstein Garcia De Presno, sosionom i hjertet og skater i sjela. Torstein har jobbet med psykisk helse i nesten 30 år, og brenner for at ingen skal måtte stå alene når livet butter imot.

Vi snakker om hvorfor det er viktig å ha en plan for de tunge dagene – en slags mental “tjukkas” å lande på – og hvordan vi kan gjøre små, konkrete ting for å støtte både oss selv og hverandre. Gjennom arbeidet sitt i RVTS Sør bidrar Torstein til å bygge trygghet mellom mennesker, enten det er gjennom kurs, digitale ressurser eller åpne samtaler.

Dette er en ærlig prat om å tørre å være sårbare, ansvarliggjøre oss selv og andre – og om hvor mye det betyr å ha noen å lene seg på når livet er vanskelig.

Om du ønsker kontakt med Torstein, send meg en epost også videresender jeg.

Kontakt meg på anneli@hverdagscoach.no