In deze aflevering spreken we met Kathleen Van Cappellen, 'facilitator ontspanning’ en deelneemster van onze Masterclass.
We verkennen hoe spanning niet iets is om te vermijden, maar een waardevol signaal dat je iets wil vertellen. Wat als je spanning niet wegduwt, maar leert begrijpen?
Je ontdekt onder andere:
- Hoe je gedachten, emoties en fysieke lichaam continu samenwerken.
- Waarom stil durven staan en voelen essentieel is voor diepe ontspanning.
- De valkuil van ‘nog meer doen’ om spanning te onderdrukken – en waarom dit averechts werkt.
- Hoe controle over de buitenwereld je juist méér stress geeft, en wat je wél kan doen.
- Waarom stress en spanning eigenlijk uitnodigingen tot bewustwording zijn.
- Hoe spanning ‘voor jou’ kan werken in plaats van ’tegen jou’.
Een inspirerend gesprek over thuiskomen bij jezelf, ontspanning vinden ‘in' de spanning en écht luisteren naar je lichaam.
----------
Op 11 april gaan we van start met het Masterclass traject van 2025. Je vindt alle info op : https://www.anne-nieuwejaers.com/reg
----------
Website Kathleen Van Cappellen : https://www.kathleenvancappellen.be