L’estime de soi influence tout dans notre vie : nos décisions, nos relations, nos ambitions… Pourtant, beaucoup d’entre nous luttent avec une voix intérieure trop critique, un besoin constant de validation ou encore la peur de ne pas être assez bien.Dans cet épisode, on s’appuie sur le livre "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André, psychiatre et expert en psychologie positive, pour comprendre ce qu’est réellement l’estime de soi, comment elle se construit, et surtout, comment la renforcer au quotidien.🔹 Pourquoi manque-t-on d’estime de soi ?🔹 Les deux types d’estime de soi fragile🔹 Comment se libérer du jugement et de l’autocritique ?🔹 Les clés pour cultiver une estime saine et durableSi vous avez tendance à douter de vous, à être trop dur avec vous-même ou à rechercher constamment l’approbation des autres, ce contenu est fait pour vous. Découvrez des clés concrètes pour apprendre à vous accepter et avancer avec plus de sérénité.👉 Pensez à liker, partager et vous abonner pour ne pas manquer les prochains contenus !