I dag skal snakker jeg om noe vi alle gjør, hver eneste dag – og som er helt avgjørende for livet vårt. Nemlig søvn.

Søvn er en av de mest undervurderte helseressursene vi har. Vi tar den ofte for gitt – helt til vimister den. Og da merker vi fort hvor mye den betyr.

Litt om søvn, melatonin og enkle tips sett med en yogalærers briller.

Har du behov for gode lydfiler som støtte til søvn, kan du finne mange av disse i mitt lydbibliotek.