مرحبًا بكم في حلقة جديدة من البودكاست! في هذه الحلقة، سنتناول موضوعًا يعاني منه معظمنا، لكنه قد يكون أكبر عائق أمام سعادتنا وتطورنا الشخصي: المقارنة مع الآخرين. في عصر السوشيال ميديا، أصبح من السهل أن نغرق في مقارنة أنفسنا بمن حولنا، سواءً من حيث النجاح، أو المظهر، أو حتى تفاصيل حياتهم اليومية.

سنبدأ بفهم تأثير المقارنة على صحتنا النفسية، وسنعرض بعض الدراسات النفسية التي تناولت هذا الموضوع. هل تعلم أن المقارنة الزائدة قد تؤدي إلى انخفاض تقدير الذات وتزيد من شعورنا بالإحباط؟ سنتعرف على أنواع المقارنة، وكيف يمكن للتطلع للآخرين أن يكون محفزًا أحيانًا، وفي أوقات أخرى مصدرًا للقلق والحسد.

كما سنتحدث عن أهم استراتيجيات التحكم في الأفكار المرتبطة بالمقارنة. سنركز على أهمية التركيز على تطوير الذات بدلًا من الوقوع في فخ المقارنات السلبية. في النهاية، سأشارككم بعض النصائح للتغلب على هذا العائق النفسي، لنصل إلى حياة أكثر سعادة ورضا.

إذا كنت تجد هذا الموضوع مهمًا أو تعرف شخصًا يعاني من المقارنة السلبية، فلا تتردد في مشاركة هذه الحلقة معه. ولا تنسَ الاشتراك والتفاعل معنا بآرائك في التعليقات

👇يمكنك متابعة أنيس

instagram ‎ (لحجز استشارات ) :

https://bit.ly/3IVJn3R

🎯 Join My Academy | إنضم الى الأكاديمية : https://fennaco.com/