Sono Ellis de Bona, Coach Spirituale, CEO di Anima Ribelle Academy, Insegnante di Meditazione e Podcaster.
Nel corso degli anni ho studiato e mi sono formata con i maggiori esperti di Crescita Personale e Spirituale del mondo occidentale, ho intrapreso un percorso di Mentoring a tu-per-tu con uno Sciamano, e la mia più recente conquista è stata ottenere una Certificazione in Terapia Somatica del Trauma.
Il mio viaggio spirituale è cominciato nove anni fa, quando mi sono trasferita in Australia, e da lì in poi, non mi sono più fermata. Ho fondato l’Accademia Spirituale online Anima Ribelle, e sto scrivendo un libro sulla storia della mia vita. Ma alla base di tutto questo, c’è semplicemente una donna che è partita dal basso, senza alcun aiuto, e che ha scoperto gli ingredienti necessari per costruire una vita fatta su misura, che si erge su mura di sogni concreti e realizzati.
La mia missione è trasmettere tutto ciò che ho imparato su crescita personale e spiritualità nel corso degli anni, per aiutarti a conoscere meglio te stessa e a sviluppare il tuo vero potenziale, al fine di incarnare la più autentica versione di te, e permetterti di manifestare una vita pienamente felice
Per ispirazione quotidiana seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/ellisdebona/
Sono Ellis de Bona, Coach Spirituale, CEO di Anima Ribelle Academy, Insegnante di Meditazione e Podcaster.
Nel corso degli anni ho studiato e mi sono formata con i maggiori esperti di Crescita Personale e Spirituale del mondo occidentale, ho intrapreso un percorso di Mentoring a tu-per-tu con uno Sciamano, e la mia più recente conquista è stata ottenere una Certificazione in Terapia Somatica del Trauma.
Il mio viaggio spirituale è cominciato nove anni fa, quando mi sono trasferita in Australia, e da lì in poi, non mi sono più fermata. Ho fondato l’Accademia Spirituale online Anima Ribelle, e sto scrivendo un libro sulla storia della mia vita. Ma alla base di tutto questo, c’è semplicemente una donna che è partita dal basso, senza alcun aiuto, e che ha scoperto gli ingredienti necessari per costruire una vita fatta su misura, che si erge su mura di sogni concreti e realizzati.
La mia missione è trasmettere tutto ciò che ho imparato su crescita personale e spiritualità nel corso degli anni, per aiutarti a conoscere meglio te stessa e a sviluppare il tuo vero potenziale, al fine di incarnare la più autentica versione di te, e permetterti di manifestare una vita pienamente felice
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In questo nuovo episodio, ho il grande piacere di parlare con Veronica Contratti, esperta e Trainer di Allenamento al Femminile, Allenamento in Gravidanza e Post Parto. Insieme a lei vediamo da vicino il mondo del Fitness e delle Abitudini attraverso la condivisione di esperienze personali.
Nello specifico ci parla di:
[00:01:27] Chi è Veronica e che cosa fa
[00:02:45] Il proprio percorso fitness
[00:07:54] Consigli per chi vuole iniziare ad allenarsi ed esperienze personali
[00:16:15] La routine di allenamento di Veronica
[00:18:10] Consigli per chi si annoia e perde la motivazione nell'allenamento
[00:29:26] Ritenzione idrica, cellulite e infiammazione
[00:34:04] Le alternative alla carne
[00:42:44] La routine alimentare di Veronica
[00:53:20] Esperienza personali con l'Alimentazione
[00:55:47] Come seguire Veronica
Sul sito di @veryaholic puoi trovare i suoi programmi di workout e benessere adatti a tutte le donne e ad ogni esigenza.
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