In gesprek met Hans Dekker van kanaal: Angst en Paniek op YouTube en Instagram. @dehansd en @stephanevenblij of @dehartenkoningBedachte angst, Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, dwanggedachten.Al meer dan 30 jaar kampt Hans met angst en paniek klachten. Begin dit jaar ervaarde ik voor het eerst een "aura migraine". Wat was dat eng! Toen ik er iets over opzocht, kwam ik uit op Hans zijn kanaal. Ik zocht contact met hem en hij wilde graag zijn ervaringen komen delen in deze podcast.Hans komt binnen en geeft aan dat het niet goed gaatStephan heeft ook geen goeie dagHans had laatste tijd meer last van zijn depressie, dan van angst, maar vandaag kwam de angst toch weer op.Waar het mee begint: de ademhaling stokt, een teken dat het vecht-vlucht systeem aangaat. Alsof je out gaat.Stephan en Hans moeten eigenlijk erg om elkaar lachen, vooral door de herkenningHans was altijd de grote grappenmaker, zo goed kan hij verbergen dat hij last heeft van paniek.Je voelt bij het opstaan al of het een goeie dag gaat worden of niet, de bad vibe is er al, dat is een soort nawee van sluimerende angstklachten en symptomen.Hans heeft een gezonde zelfdialoog, maar hij blijft die gekke gedachtes geloven. Al 33 jaar lang.Hans heeft ook last van hoogtevrees. Of heeft hij alleen last als hij het opzoekt?De uitkijktoren in Bleiswijk is een uitdaging voor Hans, hij gaat naar boven met knikkende knieën. Toch doet hij het.Hans durft niet over de rijkswegen of de snelweg met de motor.Hans en Stephan omschrijven wat een auramigraine isAfleiding zoeken tijdens paniek is een vorm van vechten, oef een trucje.Stephan leert dat stoppen met vechten en verzetten de oplossing is.Een positieve gedachte zetten, tegenover een negatieve gedachte is onzin, want dat betekent dat je de negatieve gedachte serieus neemt.Laat de negatieve gedachte toe en neem het waar, dan gaat het voorbij.Tunnels en bruggen vermijden is een bekend fenomeen voor mensen met angsten.Hans telt hoeveel seconde je over de Brienenoordbrug moet rijden, maar ook dat is een trucje.Hans is bang voor de dood, hij wil het niet accepteren, in gedachte is hij al honderden keren gestorven.Voor Stephan geldt hetzelfde.Claustrofobie, hoogtevrees en al die angsten zijn allemaal bedacht.Hans raakt de draad kwijt in het gesprek, dit komt door de angst van daarvoor en dit is een symptoom.Mensen met angsten hebben vaak in hun jeugd een onveilige jeugd gehad.Mensen met hypochondrie zoeken alles op, op google. Hierdoor worden ze vaak nog banger.Het stofje wat in je lichaam aangemaakt wordt bij angst is hetzelfde als je opgewonden raakt, maar de gedachte bepaald of het een fijne of vreselijke ervaring is.Hans is vaak naar de spoedeisende hulp gegaan met paniek. Dan was hij meestal heel erg misselijk en duizelig.
#zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #mindfulness #yoga #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #covid #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnout #stress #ptss #trauma #anxiety #ggz #angststoornis #depressief #mentalegezondheid #depressedlife #sadquotesdepressed #depri #depressed #sad #sadqu...