Kältetraining für Anfänger: Stärke dein Immunsystem & mentale Widerstandsfähigkeit und durch kaltes Duschen und Eisbaden.

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ℹ️ KURZE INFOS ZUM VIDEO:Kältetraining fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, steigert unsere mentale Widerstandsfähigkeit und kann Entzündungen im Körper zu reduzieren. Aber, wie soll man anfangen Kältetraining in seinen Alltag zu integrieren? Was sind die ersten Schritte beim kalten Duschen oder dem Eisbaden? Darüber spreche ich mit dem Biohacker und Kälte-Experten Rolf Duda.

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