¿Qué se puede hacer para quitar el estreñimiento? ¿Qué te puede causar el estreñimiento? ¿Que provoca el estreñimiento? Consejos contra el estreñimiento.
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0:00 El estreñimiento
0:54 Realmente tienes estreñimiento?
01:10 Cada cuanto evacuas o vas al baño?
01:25 Cómo estas evacuando?
01:30 Escala de bristol.
01:51 Niveles de glucosa y digestión.
02:25 Causas de estreñimiento: fibra.
02:52 Causas de estreñimiento: consumo de agua.
03:10 Causas de estreñimiento: estrés.
03:38 Causas de estreñimiento: andar de viaje.
03:52 Causas de estreñimiento: medicamentos.
03:37 Sintomas de estreñimiento.
05:10 Acciones importantes para evitar estreñimiento.
05:58 Importancia del ejercicio para el estreñimiento.
06:49 Alimentos astringentes.
08:54 No hacer caso a la señal de evacuación.