Wir meditieren, um uns zu entspannen und um runterzukommen. Doch wie kommt man runter, wenn das Gedankenkarussell einen nicht in Ruhe lässt. Dieses Problem mussten bereits vor Tausenden von Jahren Spirituell interessierte Menschen lösen. Und tatsächlich gibt es eine fantastische Technik, die so alt ist, wie auch effizient. Ich verrate dir in dieser Folge, wie du deinem Gedankenstrom entgegentreten kannst und das mit dem kleinsten Aufwand.
Viel Spaß mit der Folge
Deine Ana :)