おはようございます  今日は 【肩のストレッチとゆるっと断捨離の話】  お天気が良くて気持ちの良い朝ですね。  最初、我が家の水耕栽培のモーター音が少しうるさいですが申し訳ありません。 水の循環でスクスクと野菜を育てています💦 それこそ扉を外したのでモーター音が聞えちゃうんですよね。今後収録場所を変えます!  さて、今日の【肩のストレッチ】 もしも難しい、辛いと感じる方は無理なく呼吸が出来る事をやってみてください。    ♡リクエストもお待ちしています♡      朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？   podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？   是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　          ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …      『ＨＰ』  https://www.ponobyamyyogalife.com/   『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/   『LINE』  https://lin.ee/8HeHE1s   『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A   『Podcast』   https://anchor.fm/amyyogalife     ※オンラインレッスン受付中      ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …