おはようございます  今日は 【壁を使って大胸筋ストレッチ】です。  壁があれば出来るので是非やってみてください  ストレッチの時も呼吸を大切にしていきましょう。  ✓肩こり解消 ✓猫背解消 ✓姿勢改善  胸がゆるまると呼吸も深く入るようになるので、 自律神経のバランスを整います。 呼吸が浅くてイライラしちゃう方も是非取り入れてみてください。  ♡リクエストもお待ちしています♡      朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？   podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？   是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　          ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …      『ＨＰ』  https://www.ponobyamyyogalife.com/   『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/   『LINE』  https://lin.ee/8HeHE1s   『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A   『Podcast』   https://anchor.fm/amyyogalife     ※オンラインレッスン受付中      ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …