Você já se pegou adiando conversas, engolindo sentimentos ou empurrando decisões com a barriga?
Isso é a procrastinação emocional — um hábito silencioso que parece proteger, mas na verdade acumula ansiedade, ressentimento e desgaste nos relacionamentos.
No novo episódio do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos explica por que fazemos isso, o que a psicologia e a neurociência revelam sobre esse padrão e como começar a enfrentar suas emoções de forma saudável.
Você vai descobrir:
Como identificar os sinais da procrastinação emocional
O impacto desse hábito na saúde mental e nos relacionamentos
Estratégias práticas para parar de adiar sentimentos
Exercícios para lidar com emoções difíceis sem se perder