"Respira. Todo estará bien."
Lo has escuchado mil veces, quizá hasta con enojo, en medio de momentos donde nada parecía estar bien.
Pero la respiración no es un cliché ni un calmante rápido.
Es tu ancla.
Tu manera de volver al cuerpo cuando la mente corre.
Tu herramienta para sostenerte, limpiar lo que duele y recordar que sigues aquí.
En este episodio te comparto cómo la respiración me sostuvo en uno de los procesos más desgastantes de mi vida y cómo puede ayudarte a ti a habitar tus emociones, reconocer lo que cargas y empezar a soltarlo, poco a poco.
Es un recordatorio: tu respiración está disponible para ti, siempre.
🎧 Dale play, respira conmigo y descubre cómo usarla para algo mucho más grande que “calmarte”.
IG: @crececonlu