Endorfina é uma delícia, mas quando pensamos em exercícios físicos para poder liberá-la muitas vezes entramos em modo de fuga. No episódio de hoje conversamos sem medo e com muita verdade sobre como o exercício físico se encaixa em nossas vidas. Um papo bastante descontraído e com muitas dicas incríveis que podem te ajudar. Então, se você está em dúvida se quer ou não começar a se mover, vem com a gente!

Dicas legais: 1 - CrossFit; 2 - Faça aquilo que dá de acordo com o que você tem. Canal de yoga da Pri Leite e o @studiobai_; 3 - Aceite soluções imperfeitas! 

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