Les évitements émotionnels, ce sont toutes toutes ces fois où tu mets en place des stratégies conscientes ou inconscientes pour ne pas ressentir tes émotions désagréables ni voir ce qui ne va pas dans ta vie.
Dans cet épisode, je te parle des évitements les plus courants que nous mettons en place, parfois sans même nous en rendre compte.
Je t'explique aussi pourquoi vivre sa vie en évitement permanent risque de nous bloquer pour avancer et vivre la vie que l'on désire.
Enfin, je te partage des clés de coaching pour identifier ces évitements, et apprendre progressivement à te familiariser avec les émotions désagréables qu'ils t'évitaient de voir.
Je t'aide à trouver le courage de voir ces évitements et d'y répondre, pour faire les changements adaptés vers une vie plus harmonieuse et sereine.
➡️Réserve ton 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 : www.amandineruas.fr/prendre-rdv-coaching
➡️Retrouve toutes les infos sur le parcours "Capitaine de Ma vie : Je gagne en confiance & J'ose ma vie" : https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie
Très bonne écoute !
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Les évitements émotionnels, ce sont toutes toutes ces fois où tu mets en place des stratégies conscientes ou inconscientes pour ne pas ressentir tes émotions désagréables ni voir ce qui ne va pas dans ta vie.
Dans cet épisode, je te parle des évitements les plus courants que nous mettons en place, parfois sans même nous en rendre compte.
Je t'explique aussi pourquoi vivre sa vie en évitement permanent risque de nous bloquer pour avancer et vivre la vie que l'on désire.
Enfin, je te partage des clés de coaching pour identifier ces évitements, et apprendre progressivement à te familiariser avec les émotions désagréables qu'ils t'évitaient de voir.
Je t'aide à trouver le courage de voir ces évitements et d'y répondre, pour faire les changements adaptés vers une vie plus harmonieuse et sereine.
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Très bonne écoute !
Episode 45 - Ces 6 pièges à éviter si tu veux gagner confiance en toi - Amandine Ruas Coaching
Amandine Ruas - Coaching
18 minutes 44 seconds
2 years ago
Episode 45 - Ces 6 pièges à éviter si tu veux gagner confiance en toi - Amandine Ruas Coaching
La confiance en soi, ce n'est pas un "don inné".
C'est un état d'esprit qui se développe et se travaille ! C'est en fait une compétence, et comme toute compétence, il y a certaines pratiques à suivre ou à éviter pour la développer.
Quelles sont ces habitudes qui minent notre confiance en soi, qu'il faudrait arrêter dès à présent pour sortir du cercle vicieux du manque de confiance en soi ? 🤔Et au contraire, quelles nouvelles habitudes plus constructives peut-on développer pour se sentir plus confiant.e ?
Dans cet épisode, je te partage 6 habitudes à cesser, pour enfin donner tout l'espace à ta confiance en toi pour te déployer.
Je te propose aussi des alternatives, pour créer de nouveaux réflexes plus vertueux pour toi et enfin gagner pleinement confiance en toi.
🚀 Je t'accompagne en coaching ou en thérapie, pour développer ta confiance en toi, dépasser tes peurs et tes blocages, pour enfin mener la vie que tu désires !
➡️Réserve ton 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 : https://www.amandineruas.fr/prendre-rdv-coaching
Je te propose aussi le programme "Capitaine de ma vie" pour gagner confiance en toi et mieux oser réaliser la vie dont tu rêves ! https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie
Pour me suivre sur Instagram : @amandineruas_coaching
Je vous partage des clés et conseils chaque semaine.
Très bonne écoute !
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Notes de l'épisode:
- Episode 37: Ce que disent les neurosciences (P1) : Changements, Croyances, Mémoire
Amandine Ruas - Coaching
Les évitements émotionnels, ce sont toutes toutes ces fois où tu mets en place des stratégies conscientes ou inconscientes pour ne pas ressentir tes émotions désagréables ni voir ce qui ne va pas dans ta vie.
Dans cet épisode, je te parle des évitements les plus courants que nous mettons en place, parfois sans même nous en rendre compte.
Je t'explique aussi pourquoi vivre sa vie en évitement permanent risque de nous bloquer pour avancer et vivre la vie que l'on désire.
Enfin, je te partage des clés de coaching pour identifier ces évitements, et apprendre progressivement à te familiariser avec les émotions désagréables qu'ils t'évitaient de voir.
Je t'aide à trouver le courage de voir ces évitements et d'y répondre, pour faire les changements adaptés vers une vie plus harmonieuse et sereine.
➡️Réserve ton 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 : www.amandineruas.fr/prendre-rdv-coaching
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