Neste episódio, Mahamed Aly compartilha suas experiências e desafios na construção de uma sauna em casa, refletindo sobre a importância do autocuidado e da performance no MMA.

Ele discute a pressão do corte de peso e a necessidade de criar rotinas para melhorar o desempenho.

Além disso, aborda o impacto do UFC no cenário do Jiu-Jitsu, destacando as implicações da monopolização do esporte e as oportunidades que surgem para os atletas. Por fim, Mahamed fala sobre sua jornada no UFC e as expectativas para o futuro.