Neste episódio, Mahamed Aly discute a importância de ser a mudança que se deseja ver no mundo, refletindo sobre feedbacks recebidos e a conexão com o público. Ele também aborda a utilidade de smart watches no treinamento, a influência de leituras sobre grandes líderes espirituais e o impacto das palavras na vida das pessoas, enfatizando a necessidade de discernir entre bênçãos e maldições.

O episódio conclui com uma reflexão sobre o perdão e seu papel no crescimento pessoal. Neste episódio, Mahamed Aly compartilha suas experiências sobre a importância do perdão, tanto para os outros quanto para si mesmo. Ele discute como as críticas e desafios podem impactar a vida de um atleta e a necessidade de superar traumas e limitações. Aly enfatiza que o perdão é uma forma de libertação e que devemos ser a mudança que queremos ver no mundo, refletindo sobre nossas ações e atitudes em relação aos outros.