Az alvás bioritmusa és a gyermekek éjszakai ébredései
Miért nem alszik a gyerekem éjjel? Hogyan befolyásolja a bioritmus a kisbabák és a nagyobb gyerekek alvását? Milyen alvási szokások és megszokások állnak a háttérben, és hogyan törhetjük meg az ördögi kört?
Ebben az epizódban mélyre ásunk az alvás tudományában: a bioritmus működésétől kezdve a hormonok hatásán át egészen a gyermekek éjszakai ébredéseinek lehetséges okaiig. Beszélünk a túlalvásról, a napirend és az ébresztés szerepéről, valamint arról, miért fontos időt adni az alvási ritmus helyreállítására.
Tudd meg, hogy mikor és hogyan érdemes felébreszteni a gyereket, és hogyan segítheted őt egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb alvási ritmus kialakításában!
Ez az epizód gyakorlati tanácsokat és praktikus tippeket is ad, hogy kezelni tudd az éjszakai kihívásokat.
Ha nem sikerül visszaállnod, kérj tanácsadást!
https://alvastanacsok.hu/termekkategoria/baba-alvas-altatas-tanacsadas/
