下班，才是生活的開始
40+的女性，不甘低調像大嬸般活到老死，
所以把生活過出自己想要的樣子。
以前我是外商工程師，只會和機器對話。
來到賀寶芙讓我覺得生活可以很不一樣。
將在這個頻道裡分享，
我如何透過事業學會自我成長、興趣發展、創業知識點分享、更多的是減重輔導日誌。
一個陪你練習不焦慮生活的聲音。
談健康、情緒、家庭與事業，練習讓生活穩定又有能量。
更多關於我：https://linktr.ee/alva
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下班，才是生活的開始
40+的女性，不甘低調像大嬸般活到老死，
所以把生活過出自己想要的樣子。
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許多人在努力工作、運動、減重、創業....
但卻在過程中越來越疲乏。
問題不在於時間管理，而是「能量枯竭」。
《你該管理的是能量，而不是時間》
高效不是更快，而是能長久維持。
這一集將跟你分享：能量來自四個面向
當這四個面向穩定，行動才會持續。
日常如何重新安排節奏、補能量、
讓健康事業走得更久，也更自在。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments
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